力量训练后出现有体重增加的情况也是一种正常现象，主要就是增加了肌肉的比重，减肥主要就是减掉脂肪，而不是减去肌肉。 通过力量训练后，脂肪会得到一定... 详细»

减肥可以吃荞麦面也可以吃魔芋面，对于减肥都比较好。魔芋的营养价值比较高，而且也是一种低热的食品，吃魔芋面后还容易导致出现腹部有饱胀感，也会有效地减... 详细»

高糖分高热量的水果，主要包括龙眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、无花果等等。如果血糖偏高的情况，尽量减少吃一些含糖分高的水果，可以选择适当吃一些低... 详细»

蒸南瓜是有利于促进减肥的，但并不是说每天吃蒸南瓜就一定能够达到减肥的效果，还是要看一下饮食的整体情况，同时也要看是否有经常运动的情况。 南瓜含有... 详细»

减肥药物是不可以吃的，减肥药物容易对身体造成异常的损伤，容易导致很多的不良反应出现，而且也容易导致出现有体重的反弹，不能够达到真正的减肥效果，所以... 详细»

粉丝主要就是由玉米淀粉，或者是地瓜淀粉、绿豆淀粉等制作而成，如果吃淀粉太多的食物，就容易导致体重增加，所以减肥期间还是尽量不要过多的应用粉丝，否则... 详细»

适当的吃一些鸡蛋并不会达到增肥的情况，也不会影响到减肥的效果，但是如果吃的鸡蛋比较多，或者是经常吃油煎的鸡蛋，就容易导致体重增加。 平时建议可以... 详细»

1米75标准体重应该是140斤，目前的体重是明显偏胖的，这种情况很容易导致出现一些异常疾病的发生，比方说容易引起糖尿病、高血压、高血脂等情况。 ... 详细»

减肥期间也可以适当的吃一些面包的，并不是说完全不可以应用，但主要就是不要吃一些太甜的面包，如果面包里糖分过高，或者是加入一些巧克力，或者是奶油等等... 详细»

木瓜减肥期间可以吃的。 木瓜中含有木瓜酵素、木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质和糖类，以及更多的脂肪，能够将脂肪分解成脂肪酸，避免脂肪出现有堆积，也能够... 详细»