睡觉前尽量不要喝酸奶，可以在睡前两个小时进行饮用，如果喝完酸奶后就进行睡觉，也容易导致出现有腹胀的情况发生，而且体内的热量无法消耗，也容易导致出现... 详细»

运动后有体重增加，具体持续多久，这个没有绝对的时间，也并不是说所有人运动后都会出现体重增加，出现这种情况，主要考虑是运动的方法不正确，同时也考虑可... 详细»

主要就是可以有效的补充维生素d和钙片，可以有效促进钙的吸收，避免出现有骨质疏松等情况的发生，可以有效促进骨骼的生长，如果有缺钙，或者是有缺乏维生素... 详细»

不吃晚饭是有利于达到减肥的效果的，因为没有吃晚饭，身体的总摄入量就会减少，长时间就容易导致体重的下降。但是如果早餐和中餐吃的比较多，也没有经常性的... 详细»

膳食纤维是有利于促进减肥的，如果吃一些膳食纤维比较多的食物，主要就是可以有效的促进胃肠道的蠕动性，有利于促进大便的排出，从而达到一定的减肥的效果。... 详细»

正在减肥期间是不要吃巧克力的，巧克力的热量比较高，容易影响减肥的效果。减肥期间主要就是注意，尽量不要吃一些热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃一些粗纤... 详细»

胖和瘦的区别主要就是根据标准体重来进行明确，如果超过标准体重的数值，就是说明有一定的偏胖。如果低于标准体重，主要就是说明身体比较消瘦。 身体偏胖... 详细»

牛奶加热后会导致有一部分的营养损失，但是如果是盒装的牛奶是不能够凉着喝的，建议还是要隔水进行加热，也可以放在容器里适当进行加热。但是加热的温度不要... 详细»

要明确是否有维生素e的缺乏，可以进行化验检查，同时也可以根据患者的具体症状来进行明确。 如果出现有维生素e缺乏，很多患者会出现有脸上有色斑，也会... 详细»

如果出现多种维生素的缺乏，主要就是应用多种维生素片进行治疗。老年人会经常出现有骨质疏松，有缺钙的情况，如果有缺钙的表现，主要就是应用一些含有维生素... 详细»