踢球韧带断裂，绝大多数需要手术治疗。一度是纤维部分损伤，基本不影响稳定性，疼痛不明显，只是轻微损伤；二度是部分撕裂，影响关节稳定性，肿痛明显；三度... 详细»

跷二郎腿对髋关节影响不大，主要是影响下腰部。非直立位坐或站，腰部受力是平时的2倍或3倍。女性跷二郎腿的过程中，很难保证下腰部挺直，不可避免地出现身... 详细»

右胳膊上臂肌肉疼痛，主要考虑两个病，第一个是颈椎病，第二个是肩袖损伤。1、颈椎病：除了卡压本区的感觉外，也可出现单侧上肢痛，可能无明显的颈部疼痛。... 详细»

发展身体的柔韧性，主要做好拉筋。“筋长一寸、寿延十年”，拉筋过程中避免关节脱位、韧带扭伤等。要求有牵拉感即可，避免明显剧烈疼痛。疼痛剧烈，证明活动... 详细»

胳膊麻抬不起来，大多数情况是颈椎病。神经在颈部受到卡压，导致神经受卡压后，出现酸、麻、胀、痛感觉异常；压迫到运动神经，导致上肢乏力、精细动作发生改... 详细»

上班族脖子酸痛，首先要注意预防，主要有以下方面：1、缩短持续工作的时间，避免长时间坐在电脑前面。避免导致颈部劳损严重，出现颈椎病。可以设个闹钟，每... 详细»

肩膀骨头疼痛，主要是肩袖损伤或肩峰撞击。冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌，这四块肌肉在退变基础上受到磨损，导致肌腱损伤、断裂，而出现肩关节疼痛、活... 详细»

孩子肩部经常脱位，在关节镜下做盂唇微创手术，把盂唇修补好即可，修补好后再也不会脱位。年轻人肩关节脱位，特别是习惯性肩关节脱位，主要是由于盂唇撕裂。... 详细»

晚上睡觉背部疼痛，原因主要有以下方面：1、床垫问题：承托能力不好，导致腰背部肌肉非常紧张。因此要选择合适的床垫，不要追求特别硬或者特别软的情况。2... 详细»

练出锁骨的方法有以下方面：1、训练体态，多把头抬起来，把两边肩膀打开，这是很重要的。2、平时多去健身房练一练，练开胸扩胸的动作。第一，对减肥有帮助... 详细»

肱二头肌酸痛的缓解方法，主要是拉筋。肱二头肌酸痛，是由于锻炼过程中可能造成损伤、疼痛，这时要要反其道而行之。由于是屈曲着练而练伤的，这时可以做放松... 详细»

臀部肌肉拉伤一般6周左右可以好。软组织损伤的修复时间，不管是肌肉还是韧带，一般都需要6周左右。休息时间不够，急于活动，可能导致肌肉反复损伤，由急性... 详细»

大腿跟疼痛像针扎一样，要考虑两个病：1、腰椎间盘突出：神经急性压迫后，出现急性疼痛的症状更加明显。2、带状疱疹：疼痛持续几天疱疹还没出来，一摸大腿... 详细»

长跑结束，肌肉酸痛要做好以下方面：1、做好舒缓动作，长跑完不要马上停下来，避免肌肉、心脏受损。建议长跑结束后慢慢走一两圈，让机体从持续活动，慢慢恢... 详细»

老年女性骨密度低的原因是：女性绝经后，雌激素降低，雌激素相当于总阀，控制着甲状旁腺激素和降钙素。甲状旁腺激素和降钙素，控制着全身骨头里钙沉积以及动... 详细»

后背疼痛的药物主要是两大类，第一大类是非甾体消炎药，第二类是肌肉松弛剂。1、非甾体类消炎药，比如双氯芬酸二乙胺、塞来昔布、依托考昔等药物。这些药物... 详细»

膝盖软组织损伤主要的表现是疼痛，这时要休息、制动，再通过磁共振检查，来明确诊断。一般休息可缓解，必要时手术干预。一般最常见的是疼痛，后期有关节不稳... 详细»

大腿肌肉抽搐最主要是拉筋。大腿肌肉痉挛，拿上臂举例，比如肱二头肌抽搐、痉挛，首先要放松，再慢慢用手反向牵拉。当屈曲肌肉慢慢拉直，伸展大概0.5-1... 详细»

肌肉拉伤要恢复快，除了休息以外，还要注意拉筋。肌肉是软组织，软组织修复时间一般是6周。肌肉损伤后，早期为了自我保护并不进行拉伸，休息1-2周左右，... 详细»

一、二度韧带损伤可以自愈，三度韧带损伤不能够自愈。1、一度韧带损伤休息2-3周左右，基本能够自行愈合。2、二度韧带损伤休息4-6周，经过3个月左右... 详细»