正常情况下，骑单车是不会对膝盖造成损伤的。但是如果骑行时车座高度过大、膝盖弯曲角度过大、大腿与小腿夹角角度过小，可能造成肌肉拉伤。拉到半因此建议在... 详细»

腰椎间盘膨出的康复方法，主要有以下方面： 1.改变不良坐姿、站姿，改变不良的工作习惯，避免长期蹲着或弯腰工作。 2.进行腰背肌肉和腹肌锻炼。比如飞... 详细»

肩关节半脱位的康复治疗，主要有以下方面： 1、通过功能锻炼让肌肉充盈； 2、医生进行手法复位，把关节托回去； 3、吃富含蛋白质、铁、钙等食物； 4... 详细»

踝关节的康复训练方法，主要有以下方面： 1、关节活动度训练：进行踝关节活动度训练，踝关节背伸跖屈活动。 2、肌肉力量训练：拿脚趾来勾弹力带或者让脚... 详细»

儿童和青少年容易得骨肿瘤，老年人也有一定的发病几率。 骨质发育越强，其发生骨肿瘤的几率越高。特别是10-20岁之间青少年，正处于生长发育时期，细胞... 详细»

小针刀手术一般不会产生后遗症，个别患者会出现轻微的功能障碍或病情复发。 早期可能出现皮下瘀青、出血，需要进行局部压迫止血。 操作过程中不慎损伤到皮... 详细»

脚倒立靠墙的好处是： 1、可以有效减轻下肢水肿，促进下肢血液循环，有效预防下肢静脉曲张和水肿。 2、回心血量增加，心脏供血情况可以得到大大改善，对... 详细»

膝盖摔伤后要判断是否骨折，建议尽快到医院进行检查确诊。判断骨头是否受损，要通过骨折特殊的剧烈疼痛感，以及骨折移位现象判断。 首先要检查局部剧烈的疼... 详细»

通过疼痛等症状以及拍片，来确定尾椎骨是否摔伤。 疼痛感难以忍受，要拍片观察尾椎骨是否骨折。 早期以休息为主，避免剧烈运动；局部冰敷冷疗，让炎症、出... 详细»

膝关节外侧副韧带损伤多久能养好，取决于严重程度以及韧带损伤的数量。 通轻度膝关节外侧韧带损伤时，伴有膝关节局部出血或者水肿。合并腘肌腱损伤，或者合... 详细»

右边肋骨下疼痛，一般有以下情况：1、肋软骨炎；3、胸壁肌肉扭伤、挫伤；4、肝胆疾病，比如胆囊炎或胆管结石；5、肺部组织病变，肺积水或者胸膜炎。建议... 详细»

睡觉起来出现背疼，主要有两种情况：1、背部肌肉劳损：长期紧张工作导致腰背筋膜紧张，诱发局部腰背肌筋膜炎，情绪放松后，发现肌肉紧张、酸痛。2、跟床垫... 详细»

背部按摩的注意事项，有以下方面：1、防寒、保暖。背部肌肉丰厚，而且背部还有肋骨保护、内脏保护，不容易因为手法受到损伤。2、老年人可能有骨质疏松，手... 详细»

胳膊受凉出现疼痛为肩周炎，也叫肩凝症、冻结肩，缓解方法根据类型而有所不同，有以下方面：1、原发冻结肩：无器质性病变，单纯是受凉、年龄等等影响，经过... 详细»

肩膀疼到睡不着，一般是肩袖损伤。这时不一定有很大裂口，可能只是破很小的口，晚上也会痛得睡不着觉。肩袖损伤，核心肌群的肌腱一旦发生断裂，肌肉发生回缩... 详细»

急性肩锁关节脱位是常见损伤，肩锁关节脱位原因，比如高速运动时，突然摔倒肩膀着地，导致锁骨和肩胛骨连接处分离，出现急性肩锁关节脱位。肩锁关节脱位分五... 详细»

右手臂疼痛，主要考虑以下疾病：1、颈椎病：当颈椎出现病变，上肢神经有可能形成卡压，造成上肢放射痛。2、肩袖损伤：伴有肩膀疼痛，通过肩关节磁共振来明... 详细»

左侧肩膀疼痛，主要有以下情况：1、颈椎病。颈椎有病变的情况下，会引起相应区域疼痛。2、冠心病、心绞痛。除了定位明显的心前区疼痛，还有背部、肩部疼痛... 详细»

大腿内侧按压疼痛，要考虑以下情况：1、肌肉损伤：跑步或者健身，容易导致肌肉劳损，这时候需要做适当冰敷、休息。2、椎间盘突出腰痛：多伴有大腿内侧疼痛... 详细»

肩膀肌肉萎缩，主要分两个情况：1、肌肉问题，比如肩部外伤，由于各种情况，肩部需要制动，肌肉慢慢出现萎缩。2、神经问题：第一是颈椎病，颈椎病会导致神... 详细»