肱二头肌酸痛的缓解方法，主要是拉筋。肱二头肌酸痛，是由于锻炼过程中可能造成损伤、疼痛，这时要要反其道而行之。由于是屈曲着练而练伤的，这时可以做放松... 详细»

臀部肌肉拉伤一般6周左右可以好。软组织损伤的修复时间，不管是肌肉还是韧带，一般都需要6周左右。休息时间不够，急于活动，可能导致肌肉反复损伤，由急性... 详细»

大腿跟疼痛像针扎一样，要考虑两个病：1、腰椎间盘突出：神经急性压迫后，出现急性疼痛的症状更加明显。2、带状疱疹：疼痛持续几天疱疹还没出来，一摸大腿... 详细»

长跑结束，肌肉酸痛要做好以下方面：1、做好舒缓动作，长跑完不要马上停下来，避免肌肉、心脏受损。建议长跑结束后慢慢走一两圈，让机体从持续活动，慢慢恢... 详细»

一、二度韧带损伤可以自愈，三度韧带损伤不能够自愈。1、一度韧带损伤休息2-3周左右，基本能够自行愈合。2、二度韧带损伤休息4-6周，经过3个月左右... 详细»

大腿肌肉抽搐最主要是拉筋。大腿肌肉痉挛，拿上臂举例，比如肱二头肌抽搐、痉挛，首先要放松，再慢慢用手反向牵拉。当屈曲肌肉慢慢拉直，伸展大概0.5-1... 详细»

老年女性骨密度低的原因是：女性绝经后，雌激素降低，雌激素相当于总阀，控制着甲状旁腺激素和降钙素。甲状旁腺激素和降钙素，控制着全身骨头里钙沉积以及动... 详细»

后背疼痛的药物主要是两大类，第一大类是非甾体消炎药，第二类是肌肉松弛剂。1、非甾体类消炎药，比如双氯芬酸二乙胺、塞来昔布、依托考昔等药物。这些药物... 详细»

肌肉拉伤要恢复快，除了休息以外，还要注意拉筋。肌肉是软组织，软组织修复时间一般是6周。肌肉损伤后，早期为了自我保护并不进行拉伸，休息1-2周左右，... 详细»

膝盖软组织损伤主要的表现是疼痛，这时要休息、制动，再通过磁共振检查，来明确诊断。一般休息可缓解，必要时手术干预。一般最常见的是疼痛，后期有关节不稳... 详细»

双腿突然酸软无力，要警惕以下疾病：1、周期性低钾麻痹：不明原因的周期性低钾，可能突然间跪下去或者无法活动。与中风症状类似，中风患者双侧无力，严重时... 详细»

翼状肩胛是由于控制肩胛骨的神经肌肉发生病变，不能够控制肩胛骨。当手举起来或者往前推时，可以明显看到肩胛骨，像天使翅膀一样慢慢打开。在后方可以看到肩... 详细»

早上起来一侧腿麻，大多数是由于腰椎间盘突出。当腰椎发生病变，椎间盘突出、椎管狭窄，神经受到卡压，导致下肢感觉减退、肌力减弱。睡觉姿势长期保持不变，... 详细»

骨密度的检查方法目前有三种：1、B超检查骨密度：精确度最差但简便，只能作为筛查，到各个社区先筛查出可疑人群，再到医院里做X光骨密度。2、X光检查骨... 详细»

骨质增生没有症状是不需要治疗的，没有危害；对于有症状的骨质增生，要进行治疗。骨质增生是人体对环境适应的变化，早期骨质增生不会带来明显症状，但当骨赘... 详细»

睡觉时膝盖发凉，主要由于膝关节退行性变，或者膝关节软骨损伤，提示膝关节有一定病损。当睡觉的时候，要拿被子盖着膝关节或者膝关节最怕空调吹，觉得膝关节... 详细»

肌肉紧张的情况下要放松，首先要拉筋，要反其道而行之。二头肌或者前臂屈肌群，酸胀疼痛或者痉挛的情况下，慢慢拉筋，反向把肌肉拉开。伸展动作属于反向动作... 详细»

走路腿痛，不走不痛，分几种情况：1、腰椎间盘突出压迫下肢神经；2、腰椎管狭窄：出现走一段时间，神经充血，导致疼痛加重，蹲或者坐一下，疼痛缓解，表现... 详细»

筋膜炎是可以按摩的，但一定要注意时机。急性筋膜炎局部肿痛、肤温高，处于急性炎症期，不要按摩。过重的手法或者反复刺激，会导致炎症水肿加重，导致患者疼... 详细»

肩峰撞击，是肱骨大结节和肩峰产生撞击。肩峰跟大结节之间夹着冈上肌肌腱，两者撞击导致冈上肌受损，导致肩袖撕裂，出现肩关节疼痛。做过顶位动作时，容易发... 详细»