小腿抽筋的原因一般都是运动量过度，运动量过度导致肌肉痉挛。肌肉痉挛以后，小腿处于跖屈状态。这个状态下最简单的处理，是把脚趾往反方向牵拉。拉伸以后一... 详细»

胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍，要到医院做核磁共振检查，通过直观的检查了解肌肉冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌等肩袖肌肉有没有损伤。 这四块肌肉损伤，... 详细»

在锻炼过程中会发生胳膊拉伤，胳膊拉伤后首先一定要记住软组织损伤的处理原则，也就是RICE原则。大米原则第一个R是Rest，也就是休息。在锻炼过程中... 详细»

首先在生长发育过程中，要从小抓起，从青少年抓起。小孩刚出生时，腿是可能有轻度内翻或者轻度外翻，这种过程中是正常的，在发育过程中腿是慢慢变直的。在这... 详细»

腿抽筋最有效的办法，是反其道而行之。比如脚往这个方向痉挛，游泳时很危险，腿一痉挛没办法打水，可能一紧张就喝水，最后沉到水里，可能是致命的损伤。这种... 详细»

压力性损伤来源于垂直或者在水平位，压力性的损伤临床上很少提到。骨科的压力性损伤，比如脊柱压缩性骨折。脊柱在摔倒的时候，胸腰椎在摔倒的时候，由于垂直... 详细»

现在网上有人问，吃赖氨酸能不能够有助于长高，大家看蛋白成分里，赖氨酸对人体的生长有促进作用。打个比方，饿的时候是需要吃米饭的，吃了米饭会变饱。但是... 详细»

大椎疼痛多见于肩颈部劳损，大椎是中医的穴位名称，在颈部跟胸部的交界部，也就是医学上所说的第7颈椎。大椎部疼痛可以总结为颈背交界或者颈肩部疼痛。因为... 详细»

大腿老是抽筋多见训练过度，最常见部位是小腿腓肠肌。 跑步一般都是小腿使劲，为让下肢轮廓更好看，强调练股四头肌跟腘绳肌。临床研究表示这两块肌肉差距可... 详细»

在锻炼后，出现酸痛经过休息，经过1-2个小时休息或者睡觉后，第二天酸痛完全消失，这样的酸痛是不要紧的。第二天还是觉得非常酸痛，这个时候的肌细胞可能... 详细»

肩袖损伤后，肩关节各项活动都不能做，包括前屈、外展、后伸等。 肩袖损伤后，肩关节继续做各个方向活动，有可能导致裂口加大。这几块肌腱互相融合，做其他... 详细»

大腿后方疼痛多见于腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是常见病。腰椎间盘后压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部起源，经过臀部大腿后方，行走到小腿后方再到脚底，这是坐... 详细»

很多女性觉得一到经期出现腰酸背痛，这种情况是临床上常见的，跟女性生理周期相关。因为女性整个生理周期有明显的波动，激素水平会影响全身，包括骨骼、韧带... 详细»

很多人在伏案过程中或者在锻炼过程中，都会出现肩膀酸痛，这个情况怎么能够缓解？不管是滑膜炎、韧带损伤，还是肌肉损伤，都可以通过冷疗、冰敷来解决。在4... 详细»

俯卧撑主要是练胸大肌、三角肌、二头肌这3块肌肉，锻炼分开链训练和闭链训练，俯卧撑是闭链式运动。闭链式运动是指身体远端不动，做俯卧撑的时候双手撑在地... 详细»

舒筋活血、消炎止痛，一般来说针对骨科各种痛症，包括椎间盘突出、关节炎。消炎止痛是西医的说法；中医是舒筋活血，西医是消炎止痛，是两个概念。现在因为中... 详细»

胳膊发麻主要是由颈椎病引起的，人体神经从大脑发出到颈部变成颈髓，颈髓往两边分变为神经根，往胳膊上走支配上肢。因此上肢的活动、感觉这些神经都是来源于... 详细»

胸骨痛，很多人以为是血液病，白血病或者其他病的病人，首先出现的症状是胸骨部疼痛。因此很多人出现胸骨痛，觉得可能是白血病。胸骨痛，除了白血病外，还有... 详细»

发烧本身是不会长高的。大家有个印象，小孩每发一次烧就会长高一点，这只是因为小孩正好处在生长发育期。生长发育时期生长得快，有时候刚刚好赶上感冒，发现... 详细»

腿抽筋，临床上叫小腿痉挛。小腿肌肉痉挛多见于运动过量后，牵拉可以缓解痉挛状态。 有人经常发生小腿抽筋，要考虑低钙血症。有人出现周期麻痹，除小腿抽筋... 详细»