小针刀多久做一次好，主要取决于患者患病部位、身体恢复情况以及病情的严重程度。 症状轻的患者，身体恢复快，一般1-2次可以缓解，医生也会根据患者的恢... 详细»

脚抬高的好处有很多，主要有以下几方面： 1、利于下肢血液回流，有效预防并缓解下肢的水肿，防治静脉曲张； 2、腿部可以得到充分放松，下肢血液循环加快... 详细»

膝盖半月板损伤有积液，要及时到医院进行诊断治疗，首先进行磁共振检查，明确损伤程度。 一度或者二度损伤，磁共振上发现半月板变性。除了考虑软骨损伤之外... 详细»

膝关节半月板损伤，能不能够完全恢复正常，跟年龄有明显的关系。 50岁内的人群，多数是半月板急性损伤，有明确外伤史，经过缝合或者部分切除修整以后，基... 详细»

膝盖磕伤后红肿要及时对伤口进行消毒处理，防止细菌感染导致病情加重。 首先用生理盐水或双氧水清洗伤口，暴露伤口定期清创。伤口渗液多，可以用棉签把渗液... 详细»

膝关节半月板损伤修复时间因人而异，也因部位而异。 半月板要达到疤痕连接，一般是4-6周。但4-6周是不能够剧烈活动的，要戴支具固定4-6周。 开展... 详细»

玩手机尽可能减少伤颈椎的方法如下： 1、玩手机时，避免低头，可以将手机放在视线水平处进行操作； 2、不要保持一个姿势过久，避免颈椎发生退行性病变，... 详细»

正确的跑步姿势是不伤膝盖的，但要注意跑步的量、跑步的姿势。 1、跑步姿势：要求前足或中足着地，脚后跟不着地。 2、跑步时有无足内外翻或扁平足，初期... 详细»

快走对膝盖有无损伤，要看快走的步姿问题。 跑步是控制前中足着地，走路主要是脚跟着地，导致膝关节或多或少受到冲击。 平时要关注鞋子的磨损情况，观察有... 详细»

小针刀手术后要注意以下几点： 1、手术后24小时内保持创口干燥，避免沾水、洗澡，以免引起针眼部位感染；24小时后结痂，可以适当洗澡、碰水。 2、在... 详细»

韧带拉伤怎么恢复快，首先要确定损伤程度，主要有以下方面： 1、韧带三度完全撕裂，要尽快进行修补或重建手术。 2、一度或者二度损伤，进行大米原则... 详细»

骨折康复三个基本步骤是复位、固定和功能锻炼，另外加上药物治疗。 1、复位：先进行手法复位，必要时选择手术切开，直视下复位。 2、固定：首先进行外固... 详细»

肘关节骨折后多久康复根据不同的身体素质、骨折碎裂情况，有不同的愈合时间。 骨折基本愈合要6周；后期要进行2-3个月的功能锻炼。 小儿最常见的肱骨髁... 详细»

肱骨骨折后的康复训练，要根据部位、处理方式而定。 大多数骨折内固定患者，早期可以进行功能锻炼。肩关节早期进行钟摆训练，2周后肿胀消除可以进行小云手... 详细»

股骨颈骨折术后康复训练，需要根据手术方案来决定训练方案。 1、年轻患者进行内固定手术，内固定相对稳定的情况下，适当屈伸活动髋关节，但不建议过早下地... 详细»

睡觉枕头多高，要根据肩宽、体重、睡眠姿势等因素决定。 1、平卧要选择B型枕头，要承托颈椎，枕头向前的弧度适应枕部的凹陷。 2、侧卧位则要更关注肩宽... 详细»

引起胳膊肌肉疼痛的原因有不良的生活习惯、长期上肢劳动，以及外伤。 1、不良的生活习惯，如坐姿不正确、趴着睡觉、过度劳作等。 2、长期重复同一动作而... 详细»

腰肌拉伤的治疗方法如下： 1、卧床休息，不要进行腰力劳动，以免加重病情。注意保暖，避免长时间弯腰或伏案工作，不要久站或久坐 2、进行按摩、针灸热疗... 详细»

半月板损伤是否能跳舞要看损伤的程度。 1、半月板三度损伤不建议跳舞。跳舞可能导致半月板移位，发生四度移位性损伤，加重病情，出现交索、疼痛等情况。 ... 详细»

膝盖摔伤以后，第一时间要自查有无破皮，分两种情况讨论： 1、有破皮，伤口裂得深、出血严重，进行清创缝合、打破伤风等等处理。或使用双氧水或者盐水清洗... 详细»