红薯粉不可以减肥。除水以外，任何食物都是有热量的。红薯粉25克相当于1个食物交换份，也就是90千卡。它的热量跟白米、白面是一样的，红薯粉相对于白米... 详细»

一般建议选择植物油。对于减肥人群或广大群众来说都是建议吃植物油。植物油不饱和脂肪酸含量比较高，有利于减肥；动物油或黄油以饱和脂肪酸为主，不利于减肥... 详细»

复胖的情况容易出现在节食减肥的人群，节食减肥会降低基础代谢率，在减少能量的同时，令脂肪和蛋白质流失，不只减脂还减了肌肉，造成整个身体的基础代谢率降... 详细»

一般优质脂肪指的是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸为什么有利于减肥呢？首先它有抗炎的作用。现在很多慢性病，都被归为慢性低度炎症，包括肥胖症、糖尿病，都可... 详细»

螃蟹减肥的人是可以吃的。螃蟹的能量非常明确，100克的螃蟹相当于1个食物交换份，就是90大卡。把它算在整个减肥食谱的能量里面，可以作为肉类来源。螃... 详细»

孕妇中期可以吃麦片。孕妇任何时期都可以吃麦片，麦片作为粗粮比较适合孕期吃。很多孕妇都会出现便秘的问题，拿麦片当做一部分主食，比如煮饭时放1/3的麦... 详细»

其实椰青和椰子都可以。椰青属于还没有完全成熟的椰子，里面椰子水会比较多、口感比较清甜，想要喝椰子水的话可以选择椰青。孕妇喜欢做煲、炖这些方面的食物... 详细»

轻微腹泻可以吃水果，腹泻严重则建议避免高纤维的食物，比如蔬菜、水果，或易胀气的食物，比如奶类、豆类、红薯等，腹泻严重要避免以上食物。中医上有苹果止... 详细»

孕早期可以吃红枣。红枣本身含有丰富的糖分、铁等营养物质，所以孕妇是可以吃的。孕前肥胖、孕前糖耐量有问题的或有妊娠期糖尿病的孕妇，不建议吃红枣。红枣... 详细»

孕早期是可以吃蒜苔的。蒜苔是大蒜成熟后的花茎，富含维生素、矿物质、膳食纤维，可以作为健康的蔬菜来吃。 详细»

一般建议吃水果在两餐中间的时候吃，比如在上午9-10点、下午2-3点或晚上8-9点。跟正餐隔开2-3个小时吃水果是比较好的，可以减轻胃的负担，这个... 详细»

减肥人群是不建议喝酒的。酒精是纯热量的物质，比如1克酒精可以提供7000卡能量。跟常见的能量物质做对比，1克碳水化合物就是1克淀粉，1克碳水化合物... 详细»

用纯黑咖啡来代替高糖分的饮料，是有利于减肥的。无糖咖啡一般是指没有加糖、牛奶、咖啡伴侣、可可粉的纯黑咖啡。这种纯黑咖啡的能量非常低，大概1杯200... 详细»

孕妇任何时期都可以吃鸽子蛋。按照孕妇的平衡膳食指南，建议孕妇每天吃50克蛋类，鸽子蛋大概50克是1个食物交换份，比较小的鸽子蛋大概是3、4个左右。... 详细»

洋荷属于一种野菜，孕妇是可以吃的。作为蔬菜，洋荷含有较多的维生素、氨基酸和膳食纤维。洋荷的食用方法很多，它的嫩芽、花苞、根茎都是可以拿来吃的，孕妇... 详细»

孕早期可以吃皮皮虾。孕期没有特殊的饮食禁忌，皮皮虾作为海产品，具有优质高蛋白、低脂肪、高维生素等营养价值，所以孕早期可以吃皮皮虾。皮皮虾最主要的问... 详细»

哺乳期可以喝红枣枸杞桂圆茶。红枣枸杞桂圆茶是中国传统的哺乳期饮品，从营养学的角度来说，它富含铁和糖分，对于刚生产完的妈妈来讲，可以补充能量和铁元素... 详细»

不建议孕妇特地去吃酥油，它确实含有脂肪、矿物质等营养物质，但它里面的脂肪酸不是非常健康的脂肪酸，且营养成分比较单一，只是油脂而已。酥油是从牛奶、羊... 详细»

孕妇可以吃酵母做的馒头。酵母做的馒头有个特点，就是含有非常丰富的维生素b族，所以孕妇可以正常吃酵母做的馒头，只要不对酵母过敏都是没有问题的。酵母做... 详细»

孕妇可以吃蕨根粉丝。蕨根粉丝是通常看到的黑粉丝，是从野生蕨菜的根茎提炼出淀粉做成的粉丝，保留了蕨菜大部分的营养价值，特别是铁、锌、硒这些微量元素，... 详细»