喝白酒不能减肥而且还很伤肝，而且还是一级致癌物，所以不推荐减肥的人群喝白酒。有可能有的人会喝了白酒就不吃饭，也可以达到减肥效果，因为减少了主食量，... 详细»

减肥一般推荐吃的比较多的是复合维生素B。复合维生素B是比较适合减肥人群吃的，因为减肥人群在消耗脂肪的过程当中会需要用到很多的维生素来作为辅酶，比如... 详细»

奶昔减肥有效果，但是并不推荐。因为奶昔一般都是代餐，可能就是高蛋白、高纤维的食物。短期内，比如两到三个月内，代替主食来进行减肥，减肥效果是非常明显... 详细»

多久见效是因人而异的，一般就是看减肥人群的基础的饮食情况。如果在开始减肥之前，有暴饮暴食的习惯，饭量特别大，特别喜欢吃零食、吃甜食、喝饮料，这部分... 详细»

喝红豆薏米汁或者红豆薏米粥，都是达不到减肥目的的。因为红豆跟薏米这两种食物，本身都是高淀粉的食物，每100g里面都含有60-70g的碳水化合物，所... 详细»

如果单纯地增加花生的进食应该是增肥的。花生是坚果类的食物，坚果类的食物热量是非常高的，因为它是以脂肪为主的，所以如果在三餐不变的情况下，额外地把花... 详细»

一般建议减肥期间最好少吃腐竹。虽然腐竹也属于大豆制品，但是在加工过程当中，会导致热量升高，特别是广东地区的支竹，是由腐竹再次油炸来做成的，所以热量... 详细»

减肥可以吃土豆粉，但不是把它当成零食来吃，而是把它当成主食来吃。因为土豆粉的血糖生成指数比精米白面要更低，所以拿土豆粉来代替精米白面作为主食，是适... 详细»

瘦全身的减肥方法主要是两大点：第一点就是低热量的均衡饮食；第二点就是配合运动，有氧运动为主。饮食就是要把精米白面换成粗杂粮，然后尽量减少饮料、糖果... 详细»

最好就不要吃火锅，但是如果吃完火锅之后，要注意的就是下一餐尽量要清淡，增加蔬菜还有粗杂粮的摄入，可以尽量减少进一步的能量堆积。如果要吃高热量的食物... 详细»

要从两个方面来看：第一种情况，如果把红薯当成零食或者当成蔬菜，它就能增肥，因为它毕竟是高淀粉的食物，如果在原来的饭菜三餐的进食量不变的情况下，额外... 详细»

过午不食减肥法也属于节食减肥的一种，如果执行得好，它确实是有用的。过午不食减肥法，一般都是在下午两点，有的说法是三点，有的说法是五点，之后不再吃东... 详细»

有两种做法：第一种是用平底锅煎，用很少的油，平底锅煎一下鸡胸肉，煎过之后，鸡胸肉就会非常香。煎完之后，可以用调味的料，比如胡椒粉、葱、香菜等等，拿... 详细»

减肥吃高营养密度、低升糖指数，还有高饱腹感的食物，减肥效果是最快最好的。这类的食物有：首先，主食方面，粗杂粮符合这类特点，粗杂粮的膳食纤维较多，比... 详细»

分两种情况来看：如果平常三餐进食量正常的情况下，把南瓜子当成零食来吃是增肥的。因为南瓜子属于坚果，油脂含量非常高，热量也是非常高的，所以如果在饮食... 详细»

这要根据每个人不同的情况来定。在计算减肥人群的全天热量的时候，根据他的理想体重算的，比如身高155cm的人，计算理想体重的时候，采用最简单的办法是... 详细»

维C、维E的共同的好处就是它们都是抗氧化剂，所以都可以调节免疫力、增强抵抗力，然后抗肿瘤的作用。分开来讲：维C是水溶性的维生素，它除了有抗氧化的作... 详细»

多吃菜少吃饭可以减肥，但是要把握好度，就是多吃菜的度。一般建议一天大概吃一斤蔬菜左右，如果一天吃到两斤也是没有问题的，要在不影响饭量的前提下，就是... 详细»

体质容易发胖的人一般都是基础代谢率比较低的人，这部分人减肥的时候：第一点就是要注意低热卡的均衡饮食。一般保证主食要粗细搭配，比如说高淀粉，像精米白... 详细»

哺乳期如果想要减肥，要少吃高脂肪的食物，如果不减奶，主要补充足够的水分。有的人就会问：“是不是要喝很多油腻的汤才可以保证乳汁的营养丰富？”其实并不... 详细»