经常失眠可以采取以下方法缓解： 首先，按摩脚底改善失眠。失眠是肝肾两虚导致的阴虚病症，表现为晚上自然睡不着，白天没精神。而脚上有很多穴位，可以缓解... 详细»

浑身没劲失眠，需要考虑以下几种原因： 第一，患者近期受凉，就需要考虑感冒导致的上述不适。多饮白开水、注意休息。等感冒好了，浑身没劲失眠的症状，就会... 详细»

睡眠不好在现代女性中的发病率是相当高的。女性老年人睡眠不好的因素有很多，随着年龄增长原因更加复杂，包括以下的方面： 精神压力过大、思虑过度、生活... 详细»

天天都失眠的原因总结起来有以下几个方面：第一，心理方面的因素，过度焦虑紧张，恐惧，抑郁情绪会造成失眠。第二，和性格有关，强迫人格，追求完美，做事太... 详细»

严重失眠通常超过三个月出现很难入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的情况，又称入睡和维持睡眠障碍，要想改善这种状况需要及时弄清楚失眠的原因。导致失... 详细»

中年失眠的原因是比较多的，如果是轻度失眠症状建议先不要吃安眠药，安眠药物过度使用可能会有一些副作用的发生，还会有依赖性。 重点考虑可能是因为生活... 详细»

多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的严重失眠情况。一般是需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的。 多应用大枣... 详细»

针对失眠最有效的治疗主要是针病因的治疗，而引起失眠的病因很多： 1、与精神心理因素有关系，比如长期压力和精神紧张等； 2、与躯体的因素有关系，... 详细»

睡觉时一直咽口水通常是由于口腔卫生不良导致唾液分泌过多所致。口腔内的温度和湿度最适合细菌繁殖，食物残渣或糖类堆积在牙齿和牙齿上，容易引起龋齿和牙周... 详细»

短时间出现失眠状况，可以应用一些自我调节的方法来帮助改善。以下为一些生活小偏方：呼吸减慢法，调节睡眠进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，逐渐放慢呼吸频... 详细»