减肥期间完全是可以适当的吃一些麦片的，麦片是一种膳食纤维含量比较高的食物，有助于促进胃肠道的蠕动，可以增加饱腹感，也会有效的减少一些其他食物的摄入... 详细»

饭前可以适当的吃一些水果，可以起到增加饱腹感的作用，而且食物的热量也比较低，丰富的膳食纤维还能够起到帮助吸脂的效果。也可以抑制饭后体内多余脂肪的吸... 详细»

吃青菜是有利于减肥的，减肥的时候尽量多吃青菜，少吃肉类的食物，也要注意少吃油炸性的食品，尽量严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，就能够达到比较好的... 详细»

最近胖的很快的原因，主要就是因为活动量比较少，或者是吃的比较多，或者是经常吃热量比较高的食物，比方说油炸性食品，或者是甜点，或者是肉类的食品。要避... 详细»

一个礼拜不吃饭会导致体重下降，但具体能瘦多少斤，并不能够完全明确的。 长时间不吃饭，就会引起身体的过度虚弱，也会引起营养不良，导致异常疾病的发生。... 详细»

身体很瘦，要增肥的方法主要就是要明确身体瘦弱的原因，要针对原发病因进行合理的治疗。如果是饮食不当，经常性挑食，则需要调整饮食种类，适当增加饮食的量... 详细»

正常饮食，正常进行活动，通常并不会导致出现有身体越来越瘦的情况。出现这种情况，主要考虑是饮食不当或者是消化吸收不好，有一定的胃肠道方面的疾病，或者... 详细»

晚饭不吃一个月具体能瘦多少斤并不能够绝对明确的，但是有利于促进体重下降的，但是也容易导致出现有异常的胃部疾病的发生，还是要适当的少吃一些晚饭，保证... 详细»

体重没变，但是看起来却瘦了，主要就是因为脂肪组织减少了，但是肌肉组织却有所增加，出现这种情况主要考虑是进行无氧运动练习比较多，导致肌肉增加。需要有... 详细»

常吃玉米面，能够帮助减肥。玉米面儿是属于粗纤维的食物，可以增加饱腹感，而且玉米面热量和脂肪含量都比较低，也能够促进消化和吸收，同时还含有大量的钙、... 详细»