适当的吃一些金针菇是有利于减肥的，因为金针 菇中含有大量的纤维素，可以有效的起到增加饱腹感的作用，同时本身食物的热量也比较低，而且也是一种低钠高钾... 详细»

蜂蜜柚子茶有利于促进减肥，主要就是可以有效的促进胃肠道的蠕动性，加速体内废物的排出 。但是并不能单纯的通过喝这种茶，达到比较理想的减肥效果，只能作... 详细»

晨跑是有利于促进体重下降的，但并不是说晨跑就一定会引起消瘦，具体能够瘦多少斤也并不能够绝对明确。还是要根据晨跑强度，同时结合饮食情况和运动的情况来... 详细»

晚上不吃饭有利于促进体重的下降，但是如果长时间晚上不吃饭，虽然有利于体重下降，但是却容易对身体造成异常的影响，容易引起异常胃病情况发生。 具体能... 详细»

如果经常性的挑食，或者是经常不爱吃蔬菜水果的人群来说，要适当的补充一些维生素c，如果出现有一眼异常的牙龈出血，或者是有身上有瘀斑的情况，也考虑是维... 详细»

减肥的时候不要吃油条的，油条的油脂含量比较高，热量比较高，会影响到减肥的效果。 减肥期间尽量不要吃任何油炸性的食品，也不要吃一些太多肉类的食品，... 详细»

如果睡觉过多，长时间的不活动，就会导致身体的热量不能够及时的消耗，就容易引起脂肪的堆积，就很容易导致出现有体重增加的情况发生。但是如果保证正常的睡... 详细»

减肥期间是可以适当的吃一些鱼肉的，鱼肉的脂肪含量比较低，大多是一些不饱和脂肪酸，而且鱼肉的蛋白质含量比较高，适当的食用一些鱼肉，还有利于促进减脂的... 详细»

减肥的时候是可以适当的少吃鸭蛋的，但是不能够经常性食用，因为鸭蛋的热量比较高，如果吃的比较多，就会影响到减肥的效果。减肥的时候主要就是注意不能吃热... 详细»

减肥的时候也是可以适当的少吃一些牛排的，但是不可以吃得太多，因为牛排是属于肉类食品中热量相对比较低的食物，但是如果吃的比较多，也容易导致体内热量偏... 详细»