补锌最安全最有效的方法如下：1、食物：含有大量锌元素的粗粮，如小米、燕麦等；海产食物如墨鱼、鱿鱼、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎含锌量最高；坚果类如... 详细»

木耳煮熟放了三天，如果没有变质现象可以食用。但是煮熟的黑木耳在储存过程中可能会发生变质，发霉，这种情况就不能食用。不然会造成腹痛，腹泻等急性胃肠炎... 详细»

多吃榴莲的好处和坏处要根据食用者是寒性体质还是热性体质来进行区分，具体分析如下：1、寒性体质的好处：榴莲性热，具有极高的营养价值，多吃榴莲具有活血... 详细»

吃完柿子之后是可以吃蓝莓的。柿子和蓝莓共吃并不会产生不良反应，所以吃完柿子之后是可以吃蓝莓的。吃了柿子后主要是不能吃淀粉含量高、蛋白质高的食物。因... 详细»

吃完葡萄可以吃柿子，但是最高好间隔一段时间后食用，具体分析如下：1、葡萄和柿子都富含营养，二者所含成分不会相互作用对人体产生不好的影响，所以可以在... 详细»

每天吃茶叶蛋的危害有很多，常见的有以下几种：1、营养流失：因为鸡蛋中含有优质的蛋白质和铁元素，茶叶含有生物酸碱以及鞣酸等物质。两者放在一起，不但会... 详细»

米线过期了是不能吃的。因为米线过期了可能会被细菌、霉菌等微生物感染，从而出现变质的情况，吃了之后就可能会引起食物中毒或者是急性胃肠炎等疾病，导致消... 详细»

身高178厘米体重150斤不算胖。体质指数（BMI）是一个国际上常用于评价人体的胖瘦程度的标准，其计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方，因此... 详细»

毛豆煮完有点脆不能吃，具体原因如下：毛豆煮完有点脆，很可能是毛豆没有煮熟。没煮熟的毛豆含有植物血球凝集素，如果食用了，会导致人体血液红血球出现凝结... 详细»

松子吃多了可能会带来以下影响：1、消化不良：松子中富含蛋白质，蛋白质摄入过多可能会导致消化不良，从而引起腹泻、腹痛、便秘等症状。2、肥胖：松子中富... 详细»