选择适合自己的减肥方法有以下几个： 1、我们需要考虑个人的肥胖程度，通常我们通过体重指数（BMI）来判断，分为轻度、中度和重度肥胖，不同程度选择的... 详细»

饭前还是饭后运动一直是有争议的话题。 目前，大部分研究认为饭前运动可能更有利于减重和控糖。这是因为在空腹状态下运动可以促进身体更好地消耗储存的糖源... 详细»

根据国内外大量研究，减重对健康的益处有以下几点： 1、减重能显著降低心血管疾病的风险，因为肥胖本身就是一个高危因素。 2、减重有助于改善血糖控制，... 详细»

情绪化进食对减重非常不利，很多人因为情绪波动而大量进食，导致肥胖甚至减肥失败。要有效避免情绪化进食的方法有以下几种： 1、需要溯源，找到引起情绪化... 详细»

胃食管反流病，顾名思义，是指胃中的消化液或食物反流到食管的现象。这种情况容易改变的原因主要有两个： 1、可能是因为手术破坏了食管和胃结合部周围的结... 详细»

对于这类肌肉型的人群，我们一般建议他们维持肌肉含量，而不是进行减肥，因为减肥的真正目的是减少体脂，而不是减少肌肉。 我们要明确减肥的目标是减少肥胖... 详细»

减重手术的恢复期因人而异，但可以大致分为两个阶段。 1、术后大约3-5天，大多数人可以从卧床状态恢复到正常日常活动，体力和活动能力可以恢复到相对正... 详细»

我们称之为“关公战秦琼”的现象，是因为针对不同程度的肥胖，采取的方法是不同的。 对于轻度肥胖或者肥胖没有合并特别严重的代谢问题的情况，有效的运动确... 详细»

我们这边的患者，往往是在减重手术或药物治疗之后，需要在医院进行全面评估后才能决定什么时候停用胰岛素。 1、我们会检查血糖水平是否控制得较好，糖化血... 详细»

减重手术可以显著改善女性的生育能力，尤其是对于那些因肥胖而面临生育问题的女性。 肥胖本身会因为脂肪过多而影响女性的月经周期和激素水平，这些影响可能... 详细»

很多人希望做减重手术，以为这样就可以躺着瘦，但这种观念是不可取的。因为减重术后还是需要运动。运动有三点好处： 1、运动可以增加机体的能量消耗，让减... 详细»

要实现科学的减肥，我们需要采取健康的饮食控制和运动策略。 1、肌肉的主要原料是蛋白质，因此我们必须保证摄入足够的蛋白质，即吃足够多的蛋白质。 2、... 详细»

其实，减肥的成功与否很大程度上取决于生活方式的改变。只有当生活方式得到调整，我们才能持续减肥并取得更好的效果。 1、饮食是生活方式中非常重要的一部... 详细»

很多人疑惑，既然已经胖了，为什么还需要补充营养，尤其是在减肥的时候。实际上，减肥期间确实需要补充营养。我们所说的营养包括人体必需的蛋白质、维生素、... 详细»

2型糖尿病患者往往会出现体重增加的情况，这通常发生在糖尿病的早期阶段。 这类体重增加的人群主要是因为出现了胰岛素抵抗，导致大量胰岛素水平分布，使得... 详细»

没有哪项研究证明重度肥胖一定是直接遗传的。然而，遗传因素在其中扮演着重要的角色。 肥胖是一个多基因问题，并不是所有基因都会遗传给下一代。因此，即使... 详细»

病态性肥胖可以通过药物治疗来获得一定的效果。 一些药物能够抑制食欲，减少食物的摄入，而另一些药物则可以减少肠道对脂肪的吸收。这些方法都能在一定程度... 详细»

腹型肥胖指的是大量脂肪堆积在腹腔，这种情况会引起很多疾病。 1、腹型肥胖的人更容易出现心血管疾病，包括高血脂、高血压，甚至增加患冠心病的风险。 2... 详细»

判断是否为腹型肥胖，我们有两个主要标准。 1、腰围是一个关键指标：一般而言，男性腰围达到或超过90厘米，女性腰围达到或超过85厘米，即可被认定为腹... 详细»

减重术后出现胃瘘是一种非常严重的情况，一旦发生的处理方法如下： 1、我们会立即让患者停止饮食和进水，以避免瘘口加重污染。 2、我们会安置胃管进行胃... 详细»