做任何手术都存在风险，减重手术也不例外。然而，与大多数全麻手术相比，减重手术的风险相对较小。 国内外的统计数据表明，减重手术的并发症发生率低于胆囊... 详细»

作为减重食物，其实有以下几大特点：容易增加饱腹感，一吃就饱，没有多少热量，吃了也不容易长胖。我们认为有以下几大种类，包括各种瓜类、谷物、海鲜和白肉... 详细»

遗传性肥胖的人同样可以成功减重。 我们需要分析遗传性肥胖的真正基因因素。确实，某些基因变异需要对症的治疗，这部分人的减肥过程非常困难。 然而，对于... 详细»

在减重期间，如何拒绝美食的诱惑是一个挑战。我认为要做到以下几点： 1、需要明确自己的目标并制定计划，确定自己想要瘦成什么样子。 2、面对美食时，要... 详细»

运动减肥越练越重，我们要科学地分析，有些人通过增加肌肉来增加体量，这是可以理解的，并不是一件坏事。然而，很多人在运动后没有控制饮食，反而因为运动后... 详细»

中医药是我们中国的伟大宝库，在减重方面具有独到的特点。它强调整体观念和天人合一的理念，并且因人而异，这对减重、改善体质和长远保持健康肯定是有帮助的... 详细»

抽脂从严格意义上讲，并不是减重手术，而更多是一种塑形手术。它通过改变局部脂肪的堆积，让体型发生改变，但并不能改变基础代谢率，也不能改善消化和吸收，... 详细»

很多不良习惯会严重影响减重。 1、不吃早饭会导致中午吃得过多，从而增加体重。 2、吃得太快会让胃和大脑在没有接收到饱足信号的情况下，不知不觉地摄入... 详细»

减重和塑形可以同时进行。 无论是通过减重手术还是控制饮食来减重，我们消耗的都是脂肪。但为了达到更好的效果，我们必须通过合理的运动，包括肌肉锻炼，来... 详细»

作为专业的减重医生，我们观察到许多减重达人都取得了显著的效果。总结起来，他们成功的关键点主要有以下几个： 1、他们都有一个明确的目标，即体重要维持... 详细»

在减重期间，饥饿感是不可避免的。应对饥饿感的方法有以下几点： 1、我们需要调整心态，认识到饥饿是脂肪燃烧、体重下降的过程，这是一件好事。我们应该正... 详细»

在减重期间，当然可以吃零食。 很多人认为减重就是这也不能吃那也不能吃，这样反而容易产生逆反心理，效果不佳。我们的建议是关于什么时候吃、怎么吃以及吃... 详细»

旅游不就是出去看看风景、吃吃美食吗？所以，很多人旅游回来后，体重都会增加。对于这部分体重增加，我们有如下建议： 1、就是要关注美食的热量。在选择美... 详细»

产后妈妈快速恢复身材并减重，我们有如下建议： 1、要改善饮食方式，保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入，比如选择高蛋白的蔬菜和水果，以及全谷物类食品... 详细»

减肥总是失败，我们认为可能的原因有三： 1、目标设定不合理，享受的程度超过了健康水平。 2、方式方法不当，比如饮食控制不合理，运动量不足，或者无法... 详细»

快速减重确实有一些秘密武器。如果您只是轻度肥胖，我们的秘密武器是短时间内的低热量饮食和有效的运动，这包括有氧运动和肌肉锻炼相结合。 对于中度肥胖，... 详细»

减重成功后保持不反弹的方法有以下几种： 1、需要建立一个长期的、能够坚持的饮食习惯。这种习惯应该是低热量的，不容易让人长胖。 2、要养成良好的运动... 详细»

一周瘦10斤是可能的，但需要分析后果。 如果在专业医学团队的指导下，比如通过减重手术或营养师的指导，瘦10斤可以是安全的。然而，如果采用一些不合理... 详细»

学生党面对升学压力和运动量不足导致的肥胖问题，减重我们有以下建议： 1、改善饮食结构：早餐要吃好，确保蛋白质摄入充足。午餐和晚餐在保证基本营养的前... 详细»

这个就需要专业的医学指导，因为到底吃多少才叫少，动多少才叫多动。 1、经常有时候吃的时候，一些隐性的能量也在摄入，比如吃了零食，喝了饮料也会长胖。... 详细»