对于失眠的治疗，首先要保持良好的心理状态，养成良好的作息习惯，按时起床，按时上床睡觉，适当进行一些体育锻炼，睡前尽量不要吃得太饱，也不要喝浓茶、咖... 详细»

长时间失眠会引起多种疾病：容易引发肥胖超重、高血脂、高血压、心律失常、脑缺血、焦虑忧郁等，严重失眠的患者甚至有猝死的风险。失眠到患者脑部和身体都得... 详细»

很多人都存在不同程度的失眠，问题大多数人的失眠转还是以睡眠质量下降为主。长期的失眠导致人体神经功能的失调，从而导致人体内部的阴阳失衡，太长时间的话... 详细»

针对长期失眠病人：首先要结合心理治疗。心理治疗最有效的方法是认知行为治疗，改变患者对于睡眠的焦虑紧张情绪，达到提高睡眠的质量的作用； 其次、要结... 详细»

首先长期睡眠不足会使得人体的机能出现下降的情况，初期会加速皮肤的衰老导致皮肤暗淡，眼睛浮肿。之后会增加心脏疾病、高血压、脑中风、糖尿病发病的风险。... 详细»

经常失眠是以入睡困难和睡眠维持障碍为主要症状，所导致的睡眠质量和时间都达不到正常状态。引起失眠的原因很复杂，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神... 详细»

焦虑失眠很常见，而且焦虑和失眠还会互相影响，加重问题。缓解焦虑失眠需要做好以下几个方面。 1.在平时的日常生活中，避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝... 详细»

引起失眠的原因很多： 1.与精神心理因素有关，如长期压力、精神紧张。2.与躯体因素有关，如各种躯体不适。3.与不良睡眠习惯有关。 失眠的预防与保健... 详细»

老是失眠，会产生入睡困难，睡眠浅，容易早醒多梦，醒后感觉身体不适，甚至有疲乏，白天仍然困倦等症状。出现了上述的失眠问题，需要以心理治疗和药物治疗进... 详细»

鉴别诊断失眠有标准。一，是入睡困难，包括入睡时间大于30分钟；二，是睡眠维持障碍，一晚上醒来好多次。三，是睡后，容易早醒，醒后尤其白天还是昏沉沉的... 详细»