睡觉以后出现头疼，要注意以下的几种情况： 第一、睡眠过程中因为受凉受风造成了感冒症状，导致发烧会导致头疼； 第二、睡觉的时候姿势是保持固定不动... 详细»

感觉得睡了時间好长时间，可是实际上睡眠的時间并非过长，这种现象仅仅主观性上的觉得，称这类睡眠叫微睡眠。它关键是因为身体在十多分钟以至于在几秒，就迅... 详细»

晚上穿衣服睡觉对身体没有明显的危害，但会影响睡眠质量。因为穿衣服睡觉，不能使身体处于最放松的状态，而且可能影响身体的散热，可能导致做梦或睡觉的过程... 详细»

成年人当中男性24小时的正常睡眠时间应为7~8小时，至少不少于6小时，最多不超过10小时，长期睡眠不足会导致恍惚、头晕和脑肿胀，影响正常的学习和工... 详细»

如果晚上没有多少运动，不需要喝盐水，一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是在夏天进行剧烈运动时，应适当喝一些淡盐水。夏天气温高，湿度大，人体会通过排... 详细»

深度睡眠时间的长短，与每个人的个体差异有关。需要结合白天的精神状态进行综合评价。 如果深度睡眠时间短，但白天精神状态很好，没有疲劳乏力的症状，工作... 详细»

肩胛提肌的功能是使肩胛骨向上和向内。过度肥大会缩小颈椎间隙，压迫神经，还会引起我们的耸肩姿势。长期耸肩姿势会导致颈部不适和头部供血不足。 斜角肌... 详细»

晚上不睡觉的人最好不要在早上晨跑，他们可以选择睡眠补充的方法来有效地避免疲劳。本身长时间不睡会有过度紧张和焦虑的现象，要避免在跑步过程中出现因恍惚... 详细»

睡觉时突然感觉会猛地掉下去、突然下坠，一般是发生了临睡肌跃症。这不是疾病，70%的正常人群，都会出现这种情况。它和过度疲劳，或者不正确的睡姿，以及... 详细»

开灯对睡眠有一定的影响。大多数人习惯于在黑暗环境中睡觉，或者说黑暗环境更有利于快速睡眠，但是有些人对光线特别敏感，因为环境中的光线太亮，就很难入睡... 详细»