首先，患者有一定的睡眠障碍，这也可能是由神经衰弱问题引起的。因此，建议患者最重要的是接受自己的不良情绪。要学会用自己的情感去生活，不要太在意自己的... 详细»

睡不踏实、多梦一般都是和平时工作压力大、神经紧张等原因引起神经衰弱有，长期睡眠不好可能是体内气血不足、心脾两虚也会影响到睡眠质量。 总是睡眠不踏... 详细»

这种睡不踏实其实是睡眠质量差，也是一种睡眠障碍。睡眠障碍多为失眠，小部分为睡眠增加。睡眠障碍有的难以入睡、早起；有的睡眠质量差、睡眠不安全，可以通... 详细»

过度疲劳睡不着觉时，身心疲劳到一定程度，导致全身肌肉和脑细胞处于紧绷状态，很难放松导致的。 在这种情况下，深呼吸，喝一杯热牛奶，放松身心，必要时... 详细»

睡觉过程总是半睡半醒出现这种情况，一般多考虑为神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，和自身的体质虚弱，情绪不宁，过度劳累等因素有关。 传统医学上来说，... 详细»

出现吃不下饭、睡不着觉的情况，要检查是否有消化道疾病，伴营养不良，如胃溃疡、胃炎、胃出血等。检查是否有贫血、甲状腺功能减退、慢性肝肾疾病引起肝肾功... 详细»

睡午觉不容易醒来有两个原因，首先大多数情况下是因为午睡时间太长，一般情况下，建议小睡不超过一小时，小睡太久会延长深度睡眠时间，严重时会导致生物钟的... 详细»

白天睡觉是不如晚上睡觉效果好的，晚上11点前，免疫系统开始排毒，应该处于安静状态，晚上11点，肝脏开始排毒，应该在深度睡眠中进行，凌晨3点前胆汁开... 详细»

睡得很死，表明是在深度睡眠，不易被声音唤醒，这本身不是个病理现象，也是一个相对健康的睡眠质量表现，特别是病人在睡眠中恢复身心疲劳非常有帮助，这与患... 详细»

睡眠伸懒腰通常大多数情况下都是正常的生理反应。因为在伸懒腰的过程中，腰部、腹部和背部的肌肉会持续收缩，此时，下肢肌肉也会引起收缩，以保持平衡，这将... 详细»