在生活中，每个人都需要不同的睡眠时间。比如一个成年人，一天睡5个小时，第二天可以保证精力、身心愉悦，不会影响第二天的生活和工作。在这种情况下，每天... 详细»

吃完饭后睡觉会对肠胃造成损害，食物会随着胃液流回食道。胃酸会对食道造成强烈刺激，易患食道炎，睡眠会降低胃的消化速度，大量食物无法消化，会促进胃液的... 详细»

游泳时发冷，全身发抖，如果考虑是身体因素的话，可能是缺钙所致。因为钙是一种神经抑制剂，钙的缺乏会使神经容易兴奋。当人体受到冷水刺激时，传递到肌肉组... 详细»

睡一晚上起来还是很累这种情况多见于气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病问题。如果持续睡一觉后还是很累，建议到医院内科就诊做相关检查，明确病... 详细»

晚上睡觉时人体的免疫力会比白天低很多，如果开窗睡觉，吹进来的冷风容易使患者受凉，引发风寒感冒，同时时间一长，还会引起肩周炎、关节炎等疾病，严重的患... 详细»

跑完步觉得很累想睡觉。本身如果经常跑步，跑完步通常都会神清气爽。跑步后，由于血液循环和氧气供应的加速，整个人会更加精力充沛。除非跑得太多，超出了身... 详细»

深度睡眠是睡眠的一部分，只占总睡眠时间的25%。深度睡眠也称为黄金睡眠。人们夜间的睡眠节奏一般分为5~6个周期，每个睡眠周期约为60分钟至90分钟... 详细»

有些女性由于缺乏适当的体育锻炼，或不科学的减肥方法，容易导致肌肉含量低下，会导致以下危害： 1、身体衰老过快，基础代谢下降，容易出现皮肤松弛、皱... 详细»

不同年龄组对睡眠时间的需求不同，婴儿期每天可能需要10个小时以上，小学生睡眠时间为9~11小时，老年人睡眠时间为4~6小时。成年人通常需要7~9个... 详细»

睡觉吹泡泡多见于婴幼儿，有可能是睡觉时唾液分泌过多，而且孩子的吞咽能力比较差，所以会吐出气泡。另外，如果吐的泡泡较多，家长也要注意，支气管炎或肺炎... 详细»