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如何快速缓解运动后的酸痛
快速缓解运动或者酸痛的方法有:第一,休息;第二,做好拉伸;第三,在平常运动过程中,自己要掌握好强度和持续的时间。第一,运动之后,有些人就要放松,如... 详细»
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得了滑膜炎还能运动吗
得了滑膜炎就是滑膜炎症期,不建议做运动,特别是比较剧烈的运动,要充分的休息。因为出现滑膜炎的时候还做很多的运动,其实这种炎症是很难控制的,而且会加... 详细»
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髌骨软骨软化症是静养还是要运动
髌骨软骨软化症是需要静养跟运动相结合,因为全部的静养,没有运动也是不行,如果光运动不静养也不行,其实是相互作用的,但是有矛盾统一的关系。静养是要让... 详细»
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“生命在于运动”还是“静止使人长寿”?
其实生命在于运动还是静止使人长寿,这两个都是相对的话题,相对并没有绝对的说法。 详细»
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跟腱断裂手术后能恢复运动吗
跟腱断裂手术之后是能够恢复运动的,而且这也是选择手术的目的之一。如果不能够运动的,可能打个石膏保守治疗就行。 详细»
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运动后扭伤可以按摩吗
运动后扭伤其实是不主张按摩,因为按摩会使受伤的软组织进一步的发生损伤。所以,看各种的指南对运动损伤之后,并没有提到有按摩的这一点。 详细»
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运动受伤后,膝关节怎样的表现代表开始退变
这问题就是指膝关节什么时候开始老化,这里面可以分享一些故事,昨天下午门诊时来了一位非常年轻的,比我年轻多的二十岁的年轻人,按常理说年轻人的膝关节一... 详细»