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如何预防冬季户外运动损伤
冬季在户外运动时候,确实要比较注意。 第一,冬天比较寒冷,可能在寒冷的状况下,人体的反应度、灵敏度是要比较慢的,要稍微差一些的,这时候更加要做好... 详细»
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体育训练怎么防运动损伤
在体育锻炼当中预防运动损伤,要从几个方面着手。 第一个,在运动之前要掌握好,还要做好足够的准备活动,让机体先进入准备、预热的状态,才去进行运动。... 详细»
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如何防止运动中髋关节的损伤
运动当中,其实髋关节的损伤相对膝关节来说,它发生的机会跟几率是相对来说比较少的。因为髋关节周围有比较厚的肌肉去保护,而且它的关节囊也非常厚,但是髋... 详细»
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运动损伤可以趴着睡吗
其实运动损伤能不能趴着睡觉,还是要具体情况具体看,因为损伤的部位不同,我们能不能趴着睡觉,对它的影响是不一样的。 详细»
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运动损伤后不康复会怎么样
运动损伤之后,如果没有比较好的康复,损伤的程度不同,可能它的后果是不同的。如果比较轻微的情况,可能就是局部的部分的肌肉、软组织、关节的功能,没有以... 详细»
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出现运动损伤如何应对
运动损伤发生了之后,我们首先要评估,如果疼痛或者说功能的受限比较明显,或者甚至有伤口,有其他一些比较严重的情况,我们要尽早的到医院去就诊。具体怎么... 详细»