不吃油不吃盐确实可以减肥，但这并不是健康的减肥方法。如果想减肥应该注意营养的平衡，在限制能量摄入的同时，必须保证三大营养物质的供应，碳水化合物、蛋... 详细»

如果身高180厘米，体重180斤，属于超重临近肥胖的情况。身高180厘米，标准的体重应该是150斤，所以应该想办法把体重降下来。长期的肥胖或者超重... 详细»

男生身高一米七三，标准体重是68公斤。70公斤的体重并不算胖，属于标准体重的范围。如果想控制体重在正常的范围，要养成正确的饮食生活习惯，包括多增加... 详细»

体重维持必须大于一年以上，才可以防止体重的反弹，体重控制必须长期的饮食控制，联合运动锻炼，单独的进行体力活动，只能使体重中度的下降，必须配合饮食。... 详细»

减肥药如果没有养成良好的饮食习惯，适用减肥药减重以后体重肯定会反弹。所以在使用减肥药的时候，一定要掌握良好的生活习惯，包括饮食控制和运动锻炼。饮食... 详细»

人的体重有一定的上下波动，每天早晨和晚上的体重，餐前和餐后的体重都是不一样的。 如果早晨体重增加2斤，有可能是夜间饮水多，也有可能是因为别的原因... 详细»

身高一米八，体重90公斤，虽然不属于肥胖，但是属于超重，所以必须要改变饮食生活习惯，把体重控制到75公斤左右。身高一米八，标准体重是75公斤。 ... 详细»

老年人一天喝牛奶，最多不能超过250毫升。老年人合并高血糖，高血脂，那么牛奶要限量，最好喝低脂或者脱脂的牛奶。 对于健康的老年人，牛奶250毫升... 详细»

步行6000步，大约消耗一百六十千卡的热量。运动是最好的减肥方式，步行适合绝大多数人运动锻炼，一定要结合具体的年龄、兴趣、健康状况和体力，同时要避... 详细»

如果能够减肥30斤，人体会出现很多的变化。 除了外貌体征的变化以外，升高的血糖，血脂，血压都会明显的下降，尿酸水平也会随之而正常。减肥30斤，非... 详细»