想解决失眠的问题，首先需要判断一下，目前造成失眠的主要原因。大多数患者造成失眠是有特定原因导致出现的，比如说患者由于某些器质性疾病导致出现的夜间睡... 详细»

出现失眠首先不要给自己太大的压力，自我调整很重要，可以从情绪方面、生活节奏、学习工作压力等几个方面进行调适。 其次晚餐不要吃的过饱，可适当的在睡... 详细»

治疗失眠首先建议平时要养成良好的睡眠习惯，平时尽量选择早睡早起，吃完晚饭后可以适当的进行一些简单的体育功能，锻炼锻炼的时间不宜过长，强度不宜过大，... 详细»

对于一些女性朋友来说，容易发生在月经期间出现失眠的情况，往往同时伴有出现痛经，或者是出现月经期间烦躁，易怒，精神状态差等临床表现。 出现这样的情... 详细»

当患者出现彻夜失眠的情况时，对于急性期，建议可以适当的通过药物来进行治疗，临床上一般建议使用短效苯二氮卓类药物来帮助患者诱导睡眠，并且有效的增加睡... 详细»

当出现失眠的情况时，想达到快速入睡的目的，最简单的方法就是服用药物，帮助尽快入睡。但如果长期依赖药物，有可能会导致患者出现明显的入睡困难，或者是形... 详细»

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡，从而导致的睡眠不足。 又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、... 详细»

失眠多久能够恢复，具体还要看失眠的程度以及是否得到及时有效的治疗或调理而定。对于轻度失眠或偶尔出现失眠的患者来说，往往不用过于担心，多数情况下是没... 详细»

每天都出现失眠，首先考虑有基础性疾病导致出现的，比如说有一些患者由于存在慢性或急性疼痛类的疾病，往往在夜间因疼痛较为剧烈，影响到夜间睡眠，就容易造... 详细»

当患者出现失眠且伴有强烈的疲劳感的时候，建议选择洗个热水澡或者用热水泡脚，能够明显的放松身体缓解疲劳，更好地帮助改善入睡增加深度睡眠时间。 除此... 详细»