如果最近总是出现失眠的情况，有条件的还是应该先往当地医院就诊，请医生帮助判断一下目前出现失眠的主要原因，并且做对症的治疗。 临床上出现失眠多数是... 详细»

当出现失眠睡不着的情况时，提示出现了睡眠障碍，偶尔出现这样的情况，建议不用过于担心，多数情况下与患者的精神心理方面的有很大的关系。 比如说糟受到... 详细»

如果总是出现睡眠睡不着的情况，那么首先建议平时要养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，平时吃饭的时候注意忌口 尽量不要吃过于油腻辛辣刺激性的食... 详细»

在临睡前如果有失眠的情况，可以采用一些几个小妙招，来帮助改善睡眠，比如说可以选择在睡觉前洗个热水澡，能够有效地起到助眠的作用。另外，睡觉前适当的喝... 详细»

当老年朋友出现失眠的情况时，建议不用过于担心。老年人出现失眠比较常见，年龄逐渐增大的时候往往会出现夜间睡眠时间缩短，同时往往出现睡眠比较浅，难以入... 详细»

在临床上有很多食物对于帮助改善睡眠有一定的帮助作用，首先建议在晚上睡觉前可以适当的喝一点牛奶，牛奶具有轻度助眠的作用，选择在睡觉前适当的补充一些牛... 详细»

对于失眠来讲并没有所谓的秘方，或者是特效药可以达到完全治愈的目的。失眠多数情况下与患者的精神状态，心理有很大的因素影响。除此以外，多数见于患者平时... 详细»

有严重失眠的症状，可能和神经衰弱有关系，应该通过饮食，运动和用药的方法调理。饮食方面可以多吃一些酸枣仁，牛奶等有安神作用的食物；运动方面白天可以多... 详细»

在日常生活当中有很多食物可以起到轻度助眠的作用，比如说在晚上睡觉前喝一点牛奶，可以起到镇静安神的作用。另外，谷维素对于改善睡眠状态，调整植物神经功... 详细»

如果总是出现失眠的情况，首先需要进行自我调理，出现失眠多数与自己的心境有很大的关系，平时劳累，疲惫，精神紧张以及因工作，生活，感情上，精神压力创伤... 详细»