各位钓友，久坐腿麻这事大家肯定不陌生。其实就是一直坐着，把坐骨神经给压住了。下面我给大家分享几个简单好用的方法。 腿麻的时候，千万别一下子站起来，... 详细»

作为一名脊柱外科医生，我钓鱼装备可暗藏玄机。想知道怎么挑选对脊柱友好的装备吗？是选轻巧的钓竿，还是符合人体工学的钓椅？进来看看，让你钓鱼时给脊柱全... 详细»

大家身边不少中老年人都爱钓鱼，它已然成为快乐源泉，既能释放压力、享受独处，还能因低体位坐姿加快代谢，有益健康。不过，钓鱼也藏着隐患，可能引发高血压... 详细»

同行都在学我钓鱼的方法，今天就公开我的钓鱼秘籍。很多人钓鱼后腰酸背痛，掌握这些方法，能让你告别这种烦恼，健康快乐地享受钓鱼时光，赶紧学起来。 采用... 详细»

中大鱼兴奋之余，80%钓友会犯这个伤腰错误！正确溜鱼姿势： 1、采用'扎马步'站姿稳定核心 2、鱼竿尾堵顶住肚脐下方三指处 3、利用膝盖屈伸代替腰... 详细»

大家是不是特别好奇，我作为一名脊柱外科医生，平常钓鱼有啥不一样？今天就给大伙揭秘，从挑选装备的门道，到钓鱼时的正确坐姿，满满的全是护脊小心机，赶紧... 详细»

我是脊柱外科医生，和大家钓鱼大家有什么不同呢？今天就来分享我的钓鱼经验，从起身收杆的发力技巧，到休息间隙的放松方式，每一步都是对脊柱的贴心保护，干... 详细»

各位钓友好，今天从医学角度，给钓友们分析经典问题：蹲着钓鱼好，还是坐着钓鱼好？ 从骨科来看，长期蹲姿会给膝关节施加很大压力，中老年朋友尤其容易加重... 详细»

有人问啊，叶医生，为什么男人到一定年纪就爱钓鱼，钓鱼真有那么好吗？我觉得，钓鱼最大的好处就是能让人静下来，人静下来，思考问题就更透彻。 不过从脊柱... 详细»

你留意过自己钓鱼时的姿势吗？弯腰驼背、脖子前倾，不仅钓得难受，还在偷偷伤害脊柱。从脊柱外科来看，长期不良姿势会破坏脊柱正常曲度，让颈椎、腰椎间盘压... 详细»

脊柱手术康复期，钓鱼是不少人向往的休闲，可它能替代康复训练吗？ 对于这个问题，钓友们可不能掉以轻心。康复训练是医生根据病情定制的科学方案，能精准锻... 详细»

好奇脊柱外科医生的钓鱼秘籍吗？今天就分享我的独家钓鱼技巧，从准备钓具，到水边垂钓，再到收工回家，全程教你如何呵护脊柱，让钓鱼成为真正的休闲放松。 ... 详细»

有钓友私信问我，为什么喜欢钓鱼？我是一名脊柱医生，日常忙碌于应对患者脊柱问题，但我也爱钓鱼。 其实，钓鱼时能让我们彻底放空，不用思考生活难题。虽说... 详细»

鱼咬钩时，很多人都急着起身收杆，这动作看着简单，实则容易伤到脊柱。怎样收杆才能既不跑鱼，又能保护好脊柱呢？ 收杆前，先站稳，双脚岔开和肩膀一样宽，... 详细»

钓友们，不少人钓鱼后手腕酸痛，今天我这个骨科医生就来给大伙支支招。为什么会酸痛呢？主要是抛竿、收线时老用手腕使劲，尤其那些甩竿用力的，手腕很容易累... 详细»

作为一名脊柱医生，见过太多被病痛折磨的患者。其实，保持健康有时没那么复杂，就像钓鱼。当你成功钓到鱼，体内会分泌多巴胺，让你瞬间放松愉悦。 虽说钓鱼... 详细»

有人质疑钓鱼佬只会钓鱼？殊不知钓鱼学问可大了！选竿、选线、选钩、选漂，开饵、做窝，懂风向、钓时、选点，了解气温、气压、水温，掌握鱼的生活习性，这都... 详细»

腰椎管狭窄术后想去钓鱼？这里面门道可不少！术后身体元气大伤，需要时间修复受损组织，恢复腰椎的正常功能。长时间坐着钓鱼，腰椎持续受压，会阻碍恢复，甚... 详细»

突发钓鱼腰伤不要慌！现场急救三步法： 1、立即平躺屈膝； 2、用活鱼护装冰水冷敷20分钟； 3、自制临时腰围，用毛巾缠绕骨盆固定。 切记：如果出现... 详细»

有个女粉丝跟我吐槽，说最近老公爱上了钓鱼，对钓鱼的兴趣比对她的还大，不知道该怎么办？其实钓鱼是件好事，我也钓鱼，今天给大家说说钓鱼的好处： 1：能... 详细»