刚手术完，创口尚未愈合，颈部极为脆弱，此时钓鱼肯定不合适，稍不注意就可能引发二次损伤。但随着时间推移，伤口愈合，身体逐渐恢复，适当钓鱼对康复有积极... 详细»

钓鱼虽好，可不要贪“钓”哦！连续钓几个小时，脊柱得不到休息，问题就容易出现。从脊柱外科角度来看，长时间保持同一姿势垂钓，腰椎、颈椎承受巨大压力，极... 详细»

很多钓友都在打听我钓鱼的姿势，今天我就给大家好好讲讲。错误姿势容易伤害脊柱，正确的钓鱼姿势能让你钓得开心又健康，赶紧来看看怎么坐、怎么动，才不会给... 详细»

我是脊柱外科医生，钓鱼时时间把控很严格。长时间钓鱼会给脊柱造成压力，想知道我是怎么安排钓鱼时间保护脊柱的吗？ 合理规划时间，钓鱼、护脊两不误。每次... 详细»

各位钓友们，随着年龄增长，很多老年人的脊柱开始逐渐退化，弯腰、起身都变得困难，日常生活大受影响。其实，钓鱼就是个不错的舒缓办法。在户外，阳光暖暖地... 详细»

作为一名脊柱外科医生，今天就聊聊我独特的钓鱼习惯，从钓具的整理到抛竿的节奏，每一个习惯都能让你钓鱼不再伤腰，轻松享受钓鱼的快乐。 整理钓具时，将常... 详细»

最近连续接诊几位钓鱼诱发腰突的患者，发现罪魁祸首都是钓箱！注意三个关键点： 1、钓箱高度要等于膝盖到地面的距离，坐姿保持大腿平行地面； 2、每30... 详细»

作为一名脊柱医生，我见过太多因久坐患病的人，可我却不反对钓鱼。有人问，钓鱼的乐趣是什么？ 其实，钓鱼不仅是健康的运动，还能锻炼注意力。长时间枯坐，... 详细»

长期开车的朋友，是不是觉得脊柱都快被折磨散架了？告诉你个好办法，去钓鱼！ 整天窝在小小的驾驶座里，脊柱一直被压着，非常的难受。当我们去钓鱼时，在大... 详细»

很多钓友看浮标久了脖子酸，今天我教大家几个解决办法。脖子酸主要是低头角度不对，颈椎长时间前倾导致。 有三个解决方法： 1、调整观察角度，把钓椅往后... 详细»

很多要每天久坐办公的钓友，是不是脊柱疼得受不了？其实，钓鱼或许是个绝佳的缓解办法。告别电脑前的久坐状态，来到宁静的水边，在亲近自然中让身体自然而然... 详细»

“今天你钓鱼了吗？”一竿一线，皆是养护脊柱的禅意。 静坐如松，钓箱为椅—医者眼中，垂钓是椎间盘的“减压时刻”：抛竿时肩颈舒展如道家收放，盯漂时昂首... 详细»

最近接诊了几位因甩竿动作导致急性腰痛的患者，作为脊柱外科医生，必须提醒大家： 1、甩竿时切忌纯靠腰部发力，应该用整个躯干旋转带动手臂； 2、双脚要... 详细»

经常有钓友问我：“钓鱼蹲坐几小时，腰疼得厉害，会不会伤腰椎？”确实，长时间不当姿势会加重腰椎负担，因此正确钓鱼蹲坐姿势很重要。 选高度适中钓椅坐下... 详细»

骨质疏松性脊柱骨折康复后，很多人都有个疑惑：到底能不能去钓鱼呢？ 刚康复的时候，脊柱强度还在慢慢恢复，要是长时间久坐钓鱼，脊柱压力会大幅增加，风险... 详细»

腰突手术完能不能去钓鱼？这问题太真实了，很多钓友们都关心。刚做完手术，脊柱就像在“打补丁”，正处于脆弱的恢复阶段，此时去钓鱼，身体肯定吃不消，所以... 详细»

有钓友问我，为什么钓鱼人总痴迷新装备？我也是一名钓鱼发烧友，经常接触各种钓具。在我看来，新装备意味着更多可能，每次入手新竿、新饵，都像是开启一场新... 详细»

为什么新手往往能钓上大鱼？其实，新手所有操作都是为钓大鱼准备的。 1、新手不会调漂，直接就把铅坠弄得重重的，扔到水底，误打误撞实现钓大鱼必备的钓顿... 详细»

作为一名脊柱外科医生，钓鱼时特别注意这些细节。像是甩竿的角度、站立的姿势，这些看似不起眼的小细节，能让你在享受钓鱼乐趣的同时，还能保护好脊柱，快来... 详细»

大部分腰椎间盘突出症可以通过保守治疗来缓解症状。 腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，有时是一个一过性的过程，可能会反反复复发作。该病症有一个急性期，急性... 详细»