脊柱手术康复期，钓鱼是不少人向往的休闲，可它能替代康复训练吗？ 对于这个问题，钓友们可不能掉以轻心。康复训练是医生根据病情定制的科学方案，能精准锻... 详细»

好奇脊柱外科医生的钓鱼秘籍吗？今天就分享我的独家钓鱼技巧，从准备钓具，到水边垂钓，再到收工回家，全程教你如何呵护脊柱，让钓鱼成为真正的休闲放松。 ... 详细»

有钓友私信问我，为什么喜欢钓鱼？我是一名脊柱医生，日常忙碌于应对患者脊柱问题，但我也爱钓鱼。 其实，钓鱼时能让我们彻底放空，不用思考生活难题。虽说... 详细»

鱼咬钩时，很多人都急着起身收杆，这动作看着简单，实则容易伤到脊柱。怎样收杆才能既不跑鱼，又能保护好脊柱呢？ 收杆前，先站稳，双脚岔开和肩膀一样宽，... 详细»

钓友们，不少人钓鱼后手腕酸痛，今天我这个骨科医生就来给大伙支支招。为什么会酸痛呢？主要是抛竿、收线时老用手腕使劲，尤其那些甩竿用力的，手腕很容易累... 详细»

作为一名脊柱医生，见过太多被病痛折磨的患者。其实，保持健康有时没那么复杂，就像钓鱼。当你成功钓到鱼，体内会分泌多巴胺，让你瞬间放松愉悦。 虽说钓鱼... 详细»

有人质疑钓鱼佬只会钓鱼？殊不知钓鱼学问可大了！选竿、选线、选钩、选漂，开饵、做窝，懂风向、钓时、选点，了解气温、气压、水温，掌握鱼的生活习性，这都... 详细»

腰椎管狭窄术后想去钓鱼？这里面门道可不少！术后身体元气大伤，需要时间修复受损组织，恢复腰椎的正常功能。长时间坐着钓鱼，腰椎持续受压，会阻碍恢复，甚... 详细»

突发钓鱼腰伤不要慌！现场急救三步法： 1、立即平躺屈膝； 2、用活鱼护装冰水冷敷20分钟； 3、自制临时腰围，用毛巾缠绕骨盆固定。 切记：如果出现... 详细»

有个女粉丝跟我吐槽，说最近老公爱上了钓鱼，对钓鱼的兴趣比对她的还大，不知道该怎么办？其实钓鱼是件好事，我也钓鱼，今天给大家说说钓鱼的好处： 1：能... 详细»

有腰椎间盘突出还想钓鱼，是不是奢望？其实只要掌握正确方法，并非不可能。首先，务必准备高质量的腰靠，给予腰部有力支撑。钓鱼时，每半小时就起身活动一下... 详细»

我是脊柱外科医生，我的钓鱼坐姿可能和大家不太一样。错误坐姿伤脊柱，正确坐姿才健康。今天就展示我的正确坐姿，手把手教你健康钓鱼，让你在水边安心享受悠... 详细»

很多钓友夜钓后脖子不会转动，这是颈椎在求救！三个防护技巧： 1、头灯角度调低15°，避免长时间仰头观察浮漂 2、准备便携颈枕，不上鱼时靠住椅背做颈... 详细»

上周急诊来了几位搬钓箱闪腰的钓友，搬运重物要记住： 不要弯腰直接搬，这是最危险动作。 正确步骤是蹲下→挺直腰背→用腿发力站起。 建议：钓箱两侧加装... 详细»

不少朋友痴迷钓鱼，一坐就是一整天。但长时间保持同一坐姿，腰椎承受的压力超乎想象。等到出现腰痛、腿麻症状，腰椎间盘突出可能已缠上身。 那么为了保护腰... 详细»

高强度运动后是不是感觉脊柱累到快要“罢工”了？不妨去钓鱼试试！找一处安静的水边，尽情呼吸新鲜空气，让身心都得到充分放松，脊柱也能跟着缓口气。 在抛... 详细»

天天睡软床，早上起来腰酸背痛，去医院一查，脊柱都变形了！这时候很多人就琢磨，钓鱼能不能改善改善？ 软床让脊柱缺乏支撑，长期下来就出问题了。钓鱼时在... 详细»

已经因为钓鱼出现脊柱不适了怎么办？别慌！长时间钓鱼久坐不动，脊柱周围肌肉持续紧张，极易劳损，脊柱关节也易紊乱，引发疼痛、僵硬等问题。 我整理了几个... 详细»

长时间不钓鱼的危害有： 1、精神不振，浑身难受，无心工作。 2、长时间缺少钓鱼这样的全身运动，身体素质下降。 3、邻里感情变差，长时间不钓鱼，没有... 详细»

不少钓友问我：“叶医生，天一凉关节就难受，还能钓鱼吗？”作为骨科医生，我建议注意三点： 1、做好保暖，清晨出发穿分层保暖衣物，贴身保暖内衣加防风外... 详细»