有腰椎间盘突出还想钓鱼，是不是奢望？其实只要掌握正确方法，并非不可能。首先，务必准备高质量的腰靠，给予腰部有力支撑。钓鱼时，每半小时就起身活动一下... 详细»

我是脊柱外科医生，我的钓鱼坐姿可能和大家不太一样。错误坐姿伤脊柱，正确坐姿才健康。今天就展示我的正确坐姿，手把手教你健康钓鱼，让你在水边安心享受悠... 详细»

很多钓友夜钓后脖子不会转动，这是颈椎在求救！三个防护技巧： 1、头灯角度调低15°，避免长时间仰头观察浮漂 2、准备便携颈枕，不上鱼时靠住椅背做颈... 详细»

上周急诊来了几位搬钓箱闪腰的钓友，搬运重物要记住： 不要弯腰直接搬，这是最危险动作。 正确步骤是蹲下→挺直腰背→用腿发力站起。 建议：钓箱两侧加装... 详细»

不少朋友痴迷钓鱼，一坐就是一整天。但长时间保持同一坐姿，腰椎承受的压力超乎想象。等到出现腰痛、腿麻症状，腰椎间盘突出可能已缠上身。 那么为了保护腰... 详细»

高强度运动后是不是感觉脊柱累到快要“罢工”了？不妨去钓鱼试试！找一处安静的水边，尽情呼吸新鲜空气，让身心都得到充分放松，脊柱也能跟着缓口气。 在抛... 详细»

天天睡软床，早上起来腰酸背痛，去医院一查，脊柱都变形了！这时候很多人就琢磨，钓鱼能不能改善改善？ 软床让脊柱缺乏支撑，长期下来就出问题了。钓鱼时在... 详细»

已经因为钓鱼出现脊柱不适了怎么办？别慌！长时间钓鱼久坐不动，脊柱周围肌肉持续紧张，极易劳损，脊柱关节也易紊乱，引发疼痛、僵硬等问题。 我整理了几个... 详细»

长时间不钓鱼的危害有： 1、精神不振，浑身难受，无心工作。 2、长时间缺少钓鱼这样的全身运动，身体素质下降。 3、邻里感情变差，长时间不钓鱼，没有... 详细»

不少钓友问我：“叶医生，天一凉关节就难受，还能钓鱼吗？”作为骨科医生，我建议注意三点： 1、做好保暖，清晨出发穿分层保暖衣物，贴身保暖内衣加防风外... 详细»

刚手术完，创口尚未愈合，颈部极为脆弱，此时钓鱼肯定不合适，稍不注意就可能引发二次损伤。但随着时间推移，伤口愈合，身体逐渐恢复，适当钓鱼对康复有积极... 详细»

钓鱼虽好，可不要贪“钓”哦！连续钓几个小时，脊柱得不到休息，问题就容易出现。从脊柱外科角度来看，长时间保持同一姿势垂钓，腰椎、颈椎承受巨大压力，极... 详细»

很多钓友都在打听我钓鱼的姿势，今天我就给大家好好讲讲。错误姿势容易伤害脊柱，正确的钓鱼姿势能让你钓得开心又健康，赶紧来看看怎么坐、怎么动，才不会给... 详细»

我是脊柱外科医生，钓鱼时时间把控很严格。长时间钓鱼会给脊柱造成压力，想知道我是怎么安排钓鱼时间保护脊柱的吗？ 合理规划时间，钓鱼、护脊两不误。每次... 详细»

各位钓友们，随着年龄增长，很多老年人的脊柱开始逐渐退化，弯腰、起身都变得困难，日常生活大受影响。其实，钓鱼就是个不错的舒缓办法。在户外，阳光暖暖地... 详细»

作为一名脊柱外科医生，今天就聊聊我独特的钓鱼习惯，从钓具的整理到抛竿的节奏，每一个习惯都能让你钓鱼不再伤腰，轻松享受钓鱼的快乐。 整理钓具时，将常... 详细»

最近连续接诊几位钓鱼诱发腰突的患者，发现罪魁祸首都是钓箱！注意三个关键点： 1、钓箱高度要等于膝盖到地面的距离，坐姿保持大腿平行地面； 2、每30... 详细»

作为一名脊柱医生，我见过太多因久坐患病的人，可我却不反对钓鱼。有人问，钓鱼的乐趣是什么？ 其实，钓鱼不仅是健康的运动，还能锻炼注意力。长时间枯坐，... 详细»

长期开车的朋友，是不是觉得脊柱都快被折磨散架了？告诉你个好办法，去钓鱼！ 整天窝在小小的驾驶座里，脊柱一直被压着，非常的难受。当我们去钓鱼时，在大... 详细»

很多钓友看浮标久了脖子酸，今天我教大家几个解决办法。脖子酸主要是低头角度不对，颈椎长时间前倾导致。 有三个解决方法： 1、调整观察角度，把钓椅往后... 详细»