现在各种各样的应用上面都有计步器的存在，也因此掀起了一波走路的热潮，朋友圈晒晒谁走的更多。现在生活节奏越来越快，人们越来越没有时间去进行运动，走路... 详细»

在日常生活当中，如果想要预防腿脚抽筋，可以补充一些钙和维生素D，吃一些含钙比较丰富的牛奶、豆制品等。平时要注意腿部的保暖，不要让局部的肌肉受寒。 详细»

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生这方面。虽然现在人们都讲究养生，但是对养生还没有什么概念。很多人都不知道正确的养生时间，所以养生的效果没有那... 详细»

随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生，关注自己的身体是否健康。有时候，身体出现了一点点的不适，去网络上一查，结果有可能会发现自己患了不治之... 详细»

钟院士曾经说过:“运动和吃饭一样，同样是体能需要，同等重要。”的确如此，运动和吃饭是一样的重要，人们要吃饭才能够生存发展，而人们又要运动才能够有效... 详细»

现在大多数人都有早上恋床、起床立刻小便、清早的剧烈运动、早上不吃早饭。这四个不好的习惯可能会减寿20岁，下面会告诉大家四忌，以及如何来保养自己的身... 详细»

大家都知道，洗澡是每个人都会进行的事情。一般人是一天洗一个澡，讲卫生的人可能是洗一天好几个，还有一部分人好几天都不洗澡都没关系。洗澡能清洁身体，防... 详细»

养生是需要长期坚持的，保持健康的生活习惯，如果坚持不下去，就达不到养生的效果。 详细»

养生一直是一件比较重要的事情，人们到了四十岁后，通常都会格外注意。养生，其实最首要的就是在饮食方面了，年龄越大，越要注意这三种情况。 详细»

现在生活压力越来越大，人们的精神不堪重负，于是就寻求一些解压方法，由此就出了很多的减压方式，比如慢跑、健身、极限运动等。除此之外，还有人介绍，有一... 详细»