相信很多女性都渴望拥有完美的身材，但现实中很多人却深受肥胖的困扰，肥胖不仅会影响个人的外观形象，还会增加罹患各种疾病的几率，所以越来越多的人选择使... 详细»

益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，通过调节系统免疫功能宿主黏膜与宿主黏膜或通过调节肠道内菌群平衡，能够促进营养吸收保持肠道健康的作用。酵素主要由... 详细»

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、矿物质等多种营养元素，是营养比较全面且均衡的食物。每天喝1到2杯豆浆，可以满足人体的营养需求。且因其含有大豆... 详细»

果糖是蔗糖的一种组成物质，为白色，无定型，并且味甜。日常生活中常见的很多的水果中都含有丰富的果糖。果糖是一种单糖，能和其他单糖结合变成蔗糖。与果糖... 详细»

奶制品是儿童成长不可或缺的营养食物，它对儿童身高的增长很有帮助。此外，如果孩子平时比较瘦小，适当喝些乳制品也有一定的增肥作用。羊奶和牛奶都是常见的... 详细»

蛋白质是生命物质的基础，也是一种有机大分子，是组成人体一切细胞和组织的重要成分，机体内许多活动都需要蛋白质的参与。在常温下为固体状态的油性物质被称... 详细»

血糖是指人体血液中葡萄糖的含量和浓度。当血糖高时，人体血液中的糖含量也高。如果不加以控制，长期如此就会引发糖尿病等多种症状。高血糖是对人类健康的一... 详细»

蛋白质、脂肪、碳水化合物的健康的摄入比例应为碳水化合物45 ~ 80%，蛋白质10~5%，脂肪20~5%，也就是说，只要人们每日的摄入处于这个范围... 详细»

八宝粥又称腊八粥、佛粥，是一种用多种食材熬制而成的粥。八宝粥最初是腊八节的固定吃食，但随着社会的发展，健康饮食越来越得到重视，大多数人选择早餐喝粥... 详细»

核桃是一种胡桃科植物，又被称为胡桃、羌桃，与榛子、腰果和扁桃，为众人皆知的“四大干果”。核桃含有丰富的营养素，并富含有人体必需的钙、铁和磷等多种微... 详细»