维生素d（维生素D）和钙可以一起吃，也可以分开吃，均不影响钙和维生素D的吸收。维生素D作为脂溶性的维生素，可以促进钙和磷在肠道内的吸收，是治疗骨骼... 详细»

维生素B在早上吃比较好，有助于药效的吸收，避免对睡眠产生影响。维生素B是一种水溶性维生素，在体内停留时间并不长，会随着汗液和尿液流失。由于其进入体... 详细»

生吃花生的危害较大的原因有以下两个：1、花生在泥土里生长的过程中，外壳可能会被寄生虫的虫卵或细菌感染，生吃容易引起和寄生虫或细菌感染的有关疾病，生... 详细»

长期适量的吃杂粮粥并不会有什么危害，反而有利于身体健康，但要注意也不可过量进食杂粮粥。杂粮粥的营养素非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍... 详细»

紫薯里面有白点还可以吃。紫薯含有大量的淀粉，并且紫薯是旋花科，属于有节乳汁管，这种乳汁管由多个圆柱形细胞连结而成，可以分泌乳汁，通常乳汁颜色是白色... 详细»

少量的纯牛奶加黑咖啡不会导致发胖。在饮用黑咖啡时，若口感过于苦涩，可以加入少量的新鲜低脂纯牛奶中和口感，会比加入糖及咖啡伴侣要健康。咖啡内含有绿原... 详细»

DHA（dha）可以吞服也可以咬开咀嚼服用，均不影响DHA的吸收和作用，但还是推荐吞服。目前DHA主要有片剂和胶囊剂2种剂型，最常见的是胶囊剂型，... 详细»

牛奶和钙片间隔半个小时以上的时间吃比较好。人体吸收、摄取钙的能力有限，牛奶和钙片的含钙量都很大，短时间内一起服用可能会影响钙离子的吸收，造成营养浪... 详细»

吃完羊肉一般没有特别禁忌的水果，都可以适当吃。但由于羊肉味甘、性温，具有能补血益气、温中暖肾等作用，吃完羊肉后通常不建议和太温热的水果，如榴莲、荔... 详细»

每天睡前喝一勺亚麻籽油有好处。亚麻籽油有较多的营养成分，其中含量最高的主要是α-亚麻酸，这是人体所必需的一种脂肪酸，可以转化为EPA，每天睡前喝一... 详细»