如果吃的不多还胖，可以从以下几方面进行调理。 1、要增加运动量。运动不仅能消耗热量，还能提高基础代谢率，帮助身体更高效地燃烧脂肪。可选择适合自己的... 详细»

长期不吃晚饭可能对身体有一系列不良影响。 从短期来看，可能会出现饥饿感、疲劳、头晕等低血糖症状，影响夜间的正常活动和睡眠质量。长期下去，身体可能会... 详细»

孕期通常从孕中期开始补钙，一般可以补到哺乳期结束。 在孕中期，胎儿的骨骼开始快速发育，对钙的需求量明显增加，此时孕妇自身储存的钙可能难以满足需求，... 详细»

饮料喝多了会对身体产生多种不良影响。 1、容易导致肥胖。许多饮料含有大量的添加糖，摄入过多的糖分会转化为脂肪储存起来，尤其是内脏脂肪，如脂肪肝。 ... 详细»

甲状腺肿瘤手术后饮食应注意以下方面： 1、清淡饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2、均衡营养：保证蛋白质、碳水化合物、维生素等摄入。 3、适量补... 详细»

痛风可以适当吃辣椒。 因为辣椒的维生素可以促进身体的寒气挥发和肾上腺激素分泌，对于痛风病情的康复有一定的帮助，但是不宜多吃。因为辣椒在人体代谢过程... 详细»

代谢慢的人在减肥的过程中，首先应该提高机体的基础代谢率，并通过调整饮食结构与比例，增加运动，起到减肥效果。 运动有利于增加心肺功能，提高基础代谢率... 详细»

痛风大部分的鱼可以吃。 根据《食物营养成分表》显示，生活中常见的鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、黑鲳等，属于中嘌呤鱼肉，如果处于痛风发作期间，不建议食用。... 详细»

糖尿病人可以吃玉米。 玉米不但营养丰富，而且还是一种粗纤维食物，里面的含糖量极低，且含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉... 详细»

糖尿病患者适宜吃延缓血糖升高的食物，即低血糖生成指数的食物。 糖尿病患者的饮食要注意控制总热量的摄取，尽量少食多餐，平时的饮食以蔬菜、全谷物类为主... 详细»

不一定只有身材肥胖的人才会得高血脂症。 肥胖与高脂血症有一定关系，但不是绝对的因果关系，中等身材，甚至偏瘦的人也会发生高脂血症。体重超标是血脂代谢... 详细»

痛风患者不可以喝可乐，原因如下： 1、可乐是碳酸饮料，会产生尿酸。 2、可乐会引起钙和营养素流失，并且可乐里面的添加剂，会加重机体代谢负担，不利于... 详细»

痛风可以喝牛奶，但要注意含糖的牛奶要少喝，含奶饮料不喝。 牛奶中虽然含有一定量的嘌呤，但却属于低嘌呤食物的范畴，所以痛风病患者可以喝，不会对痛风病... 详细»

痛风必吃的蔬菜如下： 1、苦瓜：且具有清热解毒的功效，对痛风病人的关节疼痛，有很好的缓解改善作用。 2、黄瓜：能够帮助痛风病人排出体内多余的尿酸，... 详细»

痛风患者可以吃牛肉，但要注意吃牛肉的时机及烹饪方式和吃牛肉的量。 痛风患者在急性发作期，不能吃牛肉，因为牛肉是中等含嘌呤的食物，此时吃可能会引发尿... 详细»

不吃饭减肥的危害主要是营养不良、代谢紊乱、皮肤失去弹性、免疫力低下、体重反弹、工作、学习效率低，注意力不集中等。 长期节食机体会分解大量脂肪来提供... 详细»

痛风患者最好少喝或者不喝奶茶。 因为奶茶中其真正的含奶量很少，主要是以糖分为主的一种饮料。这种饮品如果长期大量喝，在体内有可能会造成血尿酸浓度升高... 详细»

糖尿病患者可以适量吃豆腐。 豆腐中含有丰富的植物蛋白以及矿物质，热量也相对较低，糖尿病患者适当吃豆腐有益于健康，对血糖影响并不是很大。但糖尿病合并... 详细»

痛风患者可以喝红茶。 导致痛风的原因是体内的嘌呤代谢异常，茶水中的嘌呤含量低，所以喝茶不会导致痛风患者摄入过多嘌呤，从而致使尿酸升高痛风发作。 茶... 详细»

糖尿病肾病可通过以下方法避免营养不良： 1、控制总能量，维持适宜体重。 2、尽量选择牛奶、鸡蛋、鱼肉、禽肉、瘦肉等优质蛋白摄入。 3、控制脂肪摄入... 详细»