喝酒后不建议吃降压药。 因为酒精进入人体后，会使血管扩张，导致血压暂时下降。如果此时服用降压药，可能会使血压降得过低，引发头晕、乏力甚至昏厥等低血... 详细»

生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食模式。 在这种饮食模式下，由于碳水化合物摄入量极少，身体没有足够的葡萄糖作为能量来源，就会迫... 详细»

减肥时可以吃黑米。 黑米富含膳食纤维，可以增加饱腹感，代替部分主食的摄入。在同等重量下，黑米的饱腹感比白米更强，能有效控制食欲。同时，黑米的升糖指... 详细»

一般来说，顺产的女性产后42天左右可以开始减肥，因为产后42天是产褥期，这期间身体需要时间恢复，尤其是子宫需要恢复到孕前状态。如果是剖宫产的女性，... 详细»

吃米饭可能会使血糖升高，这主要与米饭的碳水化合物含量有关。 米饭中的碳水化合物含量较高，尤其是精制大米，在进入人体后会迅速被分解为葡萄糖，导致血糖... 详细»

以下是常见的低脂肪食物： 1、蔬菜类：大部分蔬菜的脂肪含量都极低，如西兰花、白菜、黄瓜等。以黄瓜为例，每100g黄瓜中脂肪含量仅为0.2g左右，而... 详细»

对于营养不良的情况，可以从以下方面改善： 一、调整饮食结构 1、增加食物种类：保证摄入谷类、薯类、蔬菜、水果、肉蛋奶类、豆类、坚果类等多样化食物... 详细»

补钙对长高有一定的促进作用，但这不是绝对的。钙是骨骼的主要成分之一，在骨骼生长发育阶段，充足的钙摄入能够为骨骼的生长提供原料，使骨骼能够正常地纵向... 详细»

健康减肥需要从饮食、运动、作息等多方面入手： 一、饮食方面 1、控制热量摄入：了解自己每天所需的热量，控制饮食量，一般成年女性每天摄入1200-1... 详细»

咖啡对血管的影响是复杂的。 适量饮用，咖啡中的咖啡因等成分可以刺激中枢神经系统，使血管适度收缩。与此同时，还能够促进肾上腺素的分泌，增强心肌收缩力... 详细»

以下几类人不宜吃鱼油： 1、对海鲜过敏者：鱼油提取自海鱼，如果对海鲜过敏，食用鱼油可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促、胃肠道不适等症状。 ... 详细»

苦瓜有一定辅助降低血压的作用。 苦瓜中含有丰富的钾元素，每100g苦瓜含钾约256mg，钾有助于促进钠的排出，从而在一定程度上帮助降低血压。此外，... 详细»

早上跑步是有助于减肥的。 因为在早晨，身体经过一夜的休息，新陈代谢处于较低水平，此时跑步能够激活身体机能，加速新陈代谢，使身体消耗更多热量。而且，... 详细»

肥胖症会对身体造成多方面的危害： 1、心血管系统：肥胖者体内脂肪堆积，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，增加动脉粥样硬化的发生风险。例如... 详细»

营养不良通常有以下症状： 一、体重异常 1、体重减轻：这是营养不良较为直观的表现。例如，一个成年人在没有刻意减肥的情况下，短时间内体重快速下降，可... 详细»

吃粥可能会使血糖升高。 因为粥一般是由大米、小米等谷物熬制而成，谷物中的淀粉，在熬煮过程中会充分糊化，变得更容易被人体消化吸收，导致血糖快速上升。... 详细»

练瑜伽对减肥有一定的帮助。 1、增加能量消耗 瑜伽的各种体式需要身体的肌肉参与运动，从而消耗一定的热量。例如，持续一个小时的流瑜伽，能够消耗300... 详细»

生酮减肥法的原理主要基于身体能量代谢的转换。正常情况下，身体主要依靠碳水化合物分解产生的葡萄糖供能。但在生酮饮食中，碳水化合物摄入量极低，身体的葡... 详细»

高血糖患者可以少量吃西瓜，但要谨慎。 西瓜的升糖指数较高，大约为72，但它的含糖量并不高，通常在5%-12%。如果血糖控制得较好（空腹血糖＜7mm... 详细»

甲减患者在饮食上有以下禁忌： 1、高碘食物：虽然碘是合成甲状腺激素的原料，但甲减患者如果是因桥本甲状腺炎导致，过量摄入高碘食物（如海带、紫菜、海苔... 详细»