如果出现失眠，建议患者可以在晚上听一些放松的音乐，洗个热水澡，或者是泡泡脚，喝一杯牛奶都是有安神作用的，也可以多吃一点红枣、吃一些酸枣仁也是能改善... 详细»

有些比较敏感的患者，喝可乐之后是有可能出现失眠的。特别是如果这些人群正在上夜班，喝了可乐还是会影响睡觉的。因此经常失眠的患者，是不建议喝咖啡、喝茶... 详细»

思虑过度是导致失眠的一个重要原因，反复的思考一些事情会导致大脑过于兴奋，在夜间肯定是会出现睡眠障碍的。如果偶尔这样，倒也不用过于担心，自己注意调整... 详细»

如果患者是入睡困难为主，用新型的非苯二氮卓类的药物能明显的缩短睡眠的时间，对这一类人群会起到不错的效果的，可以在医生的建议下服用。这类药物起效比较... 详细»

维生素B1对于神经官能症引起的失眠有一定的帮助作用，可以在医生的建议下进行服用的。但是对于失眠这种疾病来讲，单纯依靠维生素B1是不能解决问题的，还... 详细»

老年人出现失眠的比例是比较高的，主要是因为随着年龄的老化，大脑内五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等递质都会出现一定水平的下降所引起的。另外，老年人可... 详细»

对于失眠来讲在饮食上还是要注意的，有些食物有一定的安神作用，平时是可以多吃的。比如患者可以多吃点苹果、香蕉是有安神作用的。也可以多吃一些红枣、银耳... 详细»

对于晚上出现失眠，建议患者可以尝试以下的办法： 第一点，在睡前可以听一点放松的音乐，可以喝一点小米粥或者是喝杯牛奶，可能会有一定的帮助。也可以做... 详细»

经常出现失眠要分析有没有以下方面的原因： 第一点原因是不是压力非常大，如果工作学习压力大，导致十分的焦虑紧张，肯定是会引起失眠的，所以平时放松心... 详细»

酸枣仁在中医上用的比较多，它是有一定的安神作用的，对于失眠的患者是可以应用的，但是最好要根据患者的情况进行辩证施治的。 失眠这种疾病是睡眠障碍当... 详细»