无论是蜂蜜也好牛奶也好都是有一定的安神作用的，失眠的患者可以尝试应用也没有什么明显的不良反应的，有些人还是有一定效果的但是如果患者失眠非常严重，长... 详细»

失眠去医院进行就诊建议患者可以挂神经内科，也可以挂心理科，因为失眠对于这两个学科是有一定的交叉的。 另外有些大型的医院还成立了专门的睡眠障碍中心... 详细»

引起失眠的原因是非常多的，要想有最有效的方法是要找对病因进行治疗的。比如有些患者失眠是继发性因素导致的，不宁腿综合症是引起失眠的常见原因，应用多巴... 详细»

晚上在失眠的时候肯定会想很多的事情，越是考虑事情失眠就越严重，因此建议患者平时一定要做到自我放松，要学会放松自己的压力，不要思虑重重，一定要培养自... 详细»

对于失眠的治疗通常是采取综合性的治疗方案，比如患者要养成良好的习惯，晚上有了睡意再去卧室，睡前不要看手机、打游戏，无论晚上睡得怎么样，早上都要按时... 详细»

对于严重的失眠，在白天多从事户外运动的确是有明显的改善作用的，进行运动可以让大脑得到放松，注意力得到转移，也能够增强体质，改善大脑的血液循环，让中... 详细»

引起失眠的主要是以下的原因：第一点要注意环境因素，比如患者出差以后变换了睡眠环境，经常会出现失眠的。睡眠的地方声音过大或者是光线比较强也会出现失眠... 详细»

如果失眠睡不着只是偶尔出现，不用过于担心。注意调整心情，养成良好的生活习惯。保证规律作息，很快就能缓解。 如果长期存在失眠，需要服用药物进行调理。... 详细»

如果患者有失眠平时可以多吃一点黑芝麻，吃点核桃，松子，葵花籽都是有一定的安神作用的。另外苹果、香蕉、橙子、橘子也是有一定的效果的。喝点牛奶，喝点小... 详细»

从食物的角度来讲，平时多吃一些核桃，芝麻，红枣，莲子，银耳对失眠是有一定的帮助的。另外，喝牛奶、小米粥可能也有一定的帮助睡眠的作用的。在水果方面吃... 详细»