酸奶中含有丰富的蛋白质，同时还含有脂肪和矿物质等成分。普通的酸奶蛋白质的含量通常会达到2.8%~3%左右，同时还含有乳酸菌、钙和多种维生素。酸奶中... 详细»

带鱼和牛奶是可以一起吃的，两种食物之间并不会产生相互的反映，也不会导致出现有营养流失的情况。牛奶中含有丰富的蛋白质，脂肪和氨基酸等成分，含钙量也比... 详细»

在临床上科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的。尤其是肚子大的人，这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主，最好每日三餐，每餐主食不... 详细»

吃了很多面包，反而出现有身体变瘦的情况，主要考虑就是因为食物的总热量并不高，可能是吃了面包后其它食物吃的比较少，同时也考虑可能是运动锻炼的强度比较... 详细»

如果平时饮食没有特意控制，也没有加强运动锻炼，通常体重是保证在正常的范围。如果突然性的体重下降3~5斤左右，就需要进行警惕。要明确是否有异常的疾病... 详细»

香蕉酸奶减肥法是可行的，因为香蕉具有润肠通便的作用，能够帮助身体排除体内的毒素，酸奶中含有多种活性的益生菌或者乳酸菌，能够刺激消化液的分泌，帮助消... 详细»

氨糖是可以进行长期服用的，氨糖主要就是可以有效的促进人体关节的完善，有利于促进软骨的新陈代谢，有利于人体骨骼和关节的健康，随着年龄的增长，体内氨糖... 详细»

麦片和牛奶是完全可以一起吃的，两者之间的营养成分是没有什么相互影响的，而且还能够达到比较好的补充效果。麦片中含有丰富的矿物质和维生素，同时膳食纤维... 详细»

运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，能量过剩引起肥胖，而运动... 详细»

减肥吃白玉米或者黄玉米均可以，关键是有量的限制，建议每餐吃玉米不要超过100克，以蒸煮做法为好。玉米里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其... 详细»