一个星期具体可以瘦多少斤，并没有绝对固定的数字的，还是要根据具体的饮食情况和运动锻炼的情况来进行明确。刚开始进行减肥的时候，体重下降比较快，到了稳... 详细»

吃金针菇是有利于促进减肥的，但并不是说就一定能够达到减肥的效果。 金针菇中的纤维素含量比较多，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，就能够有效促进... 详细»

凉薯减肥的时候是可以适当的少吃一些的，因为这种食物的热量本身并不是很高。但是注意不能够一次性吃的太多，如果吃得太多，就很容易导致出现胃肠黏膜的损伤... 详细»

减肥时期不要吃月饼的，月饼是属于一种高热量的食物，糖分比较高，如果吃月饼比较多，就会影响到减肥的效果。减肥期间一定要注意吃一些热量偏低的食物，主要... 详细»

单纯的进行节食不运动也会促进身体消瘦，但是减重的效果并不是特别明显。但这种情况下会导致出现身体营养缺乏，容易导致身体过度虚弱，也会导致出现有一些其... 详细»

减肥的时候是可以吃一些碱水面的，面条的热量相对来说要比米饭要少一些，对于减肥并不会造成太大的影响。但是也要注意不要一次性吃得太多，吃碱水面的时候可... 详细»

适当的吃一些水果麦片，并不会导致出现有长胖的情况，因为水果麦片本身的热量并不高，麦片是属于一种粗纤维的食物，可以促进胃肠道的蠕动，水果也有一定的润... 详细»

胡萝卜和蜂蜜并不能够起到明显的减肥的作用，但是减肥的时候可以适当地进行饮用，有利于促进减肥。胡萝卜素含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以起到补充维生素... 详细»

如果没有严格控制饮食和加强运动，也就是没有减肥的情况下，体重突然性在一个月内下降比较明显。超过五斤或十斤，或者是半年内体重下降超过20斤左右，都考... 详细»

标准的体重主要就是身高减去105，身高1米55，标准体重应该是100斤的，目前体重120斤是属于偏胖的情况。还是要合理地控制饮食，同时加强运动锻炼... 详细»