一剧烈运动就出现有吐的情况，主要考虑可能是运动前吃的比较多，食物没有及时消化吸收，所以导致出现这种情况的发生。 平时注意吃完饭后至少一两个小时后... 详细»

每天跑3公里是有利于促进体重下降的，但具体一个月能够瘦多少，这个并不能够绝对明确的，还是要根据饮食的具体情况来进行明确。饮食方面也要注意控制好饮食... 详细»

出现有缺营养的情况，补充的方法一方面需要合理地做好饮食方面的调理，同时也需要进行药物治疗。 平时主要就是尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习... 详细»

喝玉米汁是有利于减肥的，玉米汁中的粗纤维含量比较高，可以增加饱腹感，同时也可以减少一些其他食物的摄入。同时本身玉米汁的热量也比较低，所以是有利于促... 详细»

吃了高热量的东西，快速消耗的方法主要就是要适当的进行活动，主要就是选择一些有氧运动练习，可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，就会避免出现有身... 详细»

偶尔睡懒觉的情况并不会导致长胖，但是如果经常性的睡懒觉，活动量比较少，就很容易导致出现有长胖的情况发生。平时一方面要注意经常进行运动锻炼，同时还是... 详细»

吃山药是有利于促进减肥的，但并不是说吃山药就一定会达到减肥的效果。减肥期间可以适当地多吃一些山药，山药中含有大量的黏液蛋白，能够减少血管中脂肪的沉... 详细»

吃一个月的泡面，虽然体重有一定的下降，但是却会导致出现营养不良，不利于身体的健康。泡面是属于油炸性的食品，营养价值比较低，平时还是尽量减少吃泡面的... 详细»

促进铁吸收的维生素是维生素c，可以适当的多吃一些维生素c含量比较多的食物，比方说一些新鲜的蔬菜和水果，维生素c的含量都比较高。维生素c一方面可以促... 详细»

减肥期间是可以适当少吃一些鹅肉的，鹅肉的蛋白质比较丰富，同时还含有维生素和微量元素，但不可以过多进行食用，因为鹅肉的油脂含量是比较高的。减肥期间主... 详细»