怎么判断母乳有没有营养，最好的方法是把乳汁放到乳汁分析仪分析，观察乳汁营养成分是否符合标准。如果没有仪器设备判断，要从日常生活当中判断，可以在喂养... 详细»

做完胃息肉手术多久可以正常饮食，要看胃息肉大小。如果息肉较小，首先可以进行流质饮食；流质饮食没有问题，1-2天后可以进食软食或普通食物。如果息肉较... 详细»

目前来讲在中国，减肥药只有奥利司他，以前还有减肥药是中枢抑制剂，比如西布曲明等等。既然是药，就必须要考虑副作用，奥利司他主要是脂肪酶抑制剂，通过抑... 详细»

晨跑夜跑哪个更减肥，理论上两者是没有区别的，只要把运动做到一定量，能量消耗充足，都可以达到减重目的。但是一般推荐中老年人在晚上或者傍晚运动。因为在... 详细»

在哺乳期不主张刻意减体重，只要是保证饮食均衡，摄入充足的所需食物，同时保证小朋友有充足母乳喂养，可以达到减体重的目的。而不是为了减体重不吃，或者减... 详细»

奥利司是通过抑制脂肪酶，通过肠道把油脂排出去，减少能量的摄入，这可能导致两个问题：第一个是油脂减少，必需脂肪酸可能出现缺乏。第二个脂肪是和脂溶性维... 详细»

对于高血糖，也就是通常说的糖尿病患者，主要是要注意均衡饮食。正常人进食这种饮食，都不容易出现血糖升高，出现血糖升高的时候，主要注意几点：1、进食不... 详细»

对于甲减患者来讲，首先要到医院看医生，到内分泌科调整甲状腺激素用量。使甲状腺激素达到正常水平，促进能量消耗，不至于出现甲状腺功能减退的症状。第二个... 详细»

胃镜一般不会对胃造成损伤，胃镜检查结束清醒后是可以进食的。麻醉后来进行胃镜检查，可能要等麻醉清醒恢复1-2小时后，再进行正常饮食。如果做胃镜发现胃... 详细»

汗蒸不可以减肥，但是汗蒸可以使体重下降。因为在桑拿房的时候，出汗导致脱水，脱水后，出来的时候体重下降。而减肥目的是使体内脂肪减少，是真正的减重。汗... 详细»

不是说经期和非经期减肥有区别。女性在来月经期间，可能导致机体虚弱，或者胃口不佳，本身摄入减少，使体重减少，但是不宜将月经期间和非月经期间减重区分开... 详细»

很多女性怀孕初期心情高兴，很多人会进食过多食物，在这个期间要注意，不要让体重增长过快。如果增长过快，可能导致肥胖，使将来出现胰岛素抵抗、糖尿病、妊... 详细»

小孩记忆力差有很多因素，要帮助记忆首先是要保证丰富的蛋白质，促进大脑发育。第二个是优质脂肪，特别是Ω-3脂肪酸或者卵磷脂，对大脑发育是有帮助的；锌... 详细»

清淡饮食没有明确的定义。清是指里面的油较少，采取的烹调方法可能是非煎炸或者非烧烤的模式，主要采取清蒸、炖、焖等方式。淡是指盐的量较少，酱油等调味料... 详细»

如果是顺产，即刻可以活动，但不是进行剧烈运动；即使是剖腹产进行麻醉，等麻醉过后，都可以出来活动。活动不仅是对能量消耗有好处，还可以促进血液循环，防... 详细»

肥胖人士容易出现血压增高，当把体重降低的时候，可以使血压降低。肥胖会导致胰岛素抵抗，当减重的时候，脂肪减少，胰岛素抵抗现象得到改善，胰岛素敏感性增... 详细»

一般从第7个月开始添加辅食，在1岁孩子的饮食不再称为添加辅食，跟很多大人饮食一样，只不过制作方法有所不同。食物要细软碎烂，这时奶类并不是主要的食物... 详细»

对于想怀孕的备孕期妇女来讲，重点不是哪种食物有营养，强调的是均衡营养。必须进食五大类食物，比如谷类食物、动物性食物、蔬菜、水果、奶类、豆类以及坚果... 详细»

关于坐月子吃什么有营养，重点是不要进食单一食物，而是要均衡饮食。在做月子期间，一方面要促进产妇修复，另外要为孩子提供充足的乳汁。在这个期间，优质的... 详细»

糖尿病患者是可以喝无糖可乐的。因为无糖可乐里面主要是代糖，目前认为代糖不会造成血糖波动。至于代糖对健康有没有危害，目前还没有明确的证据认为对健康有... 详细»