球类运动是优先推荐的户外运动方式。 例如乒乓球，羽毛球，在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼眼外肌、睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做... 详细»

最近国内的一支顶尖眼视光团队研究发现，口服鱼油补充Omega-3不饱和脂肪酸有望防控近视。 本研究中证明，在动物模型中，膳食补充ω-3多不饱和脂肪... 详细»

孩子的眼球发育很快，正常情况下，远视储备量随着年龄的增长被逐渐消耗，过度用眼会加速远视储备量的消耗，导致近视。 孩子由于眼睛的调节能力强，容易表现... 详细»

选择护眼灯，一般考虑4个参数： 1、频闪：在购买台灯时，拿出手机，打开相机对准台灯，若手机屏幕出现明显的栅格，则频闪未达标。 2、蓝光：可以留心一... 详细»

晒太阳可以预防近视。 户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控了眼轴增长的作用... 详细»

首先，要加强户外运动。 研究证明每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。 其次，不要连续近距离用眼，不过多使... 详细»

远视储备量通常需要在医生的建议和指导下进行散瞳验光。 每个孩子的生长发育存在一定的差异性，每个年龄段的远视储备量范围可参考下面的数值： 3岁前，远... 详细»

戴框架眼镜不会让眼睛变形。 眼睛变形的真正原因是近视度数的不断加深，眼球过度发育而导致的眼球前后径（眼轴）变长，以下几个原因会导致近视度数加深： ... 详细»

下面有几个方法来保护我们的远视储备量。 1、积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践，每天进行2个小时以上的户外活动。 2、掌握正确读写姿势，遵循“2... 详细»

高度近视可以户外活动。 高度近视，眼轴拉长，眼球壁变薄，周边视网膜容易有萎缩灶，剧烈运动或强烈撞击后视网膜脱离的风险也增加了。 所以，我们要避免剧... 详细»

非接触眼保健操能避免因手部接触眼睛造成的感染风险，同时能舒缓眼部压力减轻视觉疲劳。 第一个动作：眼睛使劲闭上几秒钟再睁开。 第二个动作：十字运动，... 详细»

非接触眼保健操有几个很简单的动作，每个动作重复4次。 第一个动作：眼睛使劲闭上几秒钟再睁开。 第二个动作：十字运动，眼睛向上向下，向左向右运动。 ... 详细»

不要相信夸大宣传。 宣传可以“治愈”“逆转”“康复”“恢复”“下降度数”等相关产品，尚缺乏科学依据，要防控近视，建议在医生的指导下，选用适合孩子的... 详细»

防控近视发展，保持正确坐姿很关键，读书、写字都要牢记“一尺，一拳，一寸”的原则。 一尺：眼睛和书本的距离保持一尺（约33厘米）远。 一拳：身体与书... 详细»

打个比方，我们一出生，妈妈就给了一笔视力银行存款，叫做远视储备量。 新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视... 详细»

建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童，一定要进行睫状肌麻痹验光。 1、1%阿托品眼用凝胶：适用于7岁以下的近视儿童。 ... 详细»

防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线，包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤。 防蓝光眼镜主要用于老年性黄斑变性，对孩子来说，蓝光眼镜是否能减少孩子... 详细»

近视度数加深的原因有以下几种： 1、长时间近距离用眼，沉迷于手机、游戏、电视等电子产品。 2、学习负担重，作业、兴趣班等过度用眼。 3、户外活动缺... 详细»

远视储备并不是越多越好。 远视并不是正常的屈光状态。只是度数小的时候，一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线刚好能聚焦到视网膜上，看清楚东西。 ... 详细»

以下几种情况会消耗远视储备： 1、小孩子缺乏一个长时间的一个户外运动。 2、小孩子平时的读书写字的姿势不正确，歪头斜眼，趴着桌子写字等等。 3、小... 详细»