很多人喝奶茶，都会出现失眠睡不着觉。因为奶茶当中含有兴奋脑内神经元递质的咖啡因，会引起失眠。 出现这种情况，应尽可能在睡前4到6小时，避免饮用奶茶... 详细»

整夜失眠现象如今并不少见了，多被认为是神经系统衰弱引发的植物神经功能紊乱，还增加了很多的心理因素。 整夜失眠就是睡眠功能障碍，需要从心理以及生理多... 详细»

健身后出现失眠一整夜的症状，最可能是由于剧烈运动，身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。 因此如果进行要健身，一定要保持合适的锻... 详细»

出现了长期严重失眠的问题，多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的严重失眠情况。 需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐... 详细»

出现了睡眠不好的情况，一定要应用一些相应的方法的有效调理保证睡眠时间和质量。 第一尽量坚持有规律的作息时间，不要熬夜，定时上床睡觉。睡觉前不要做... 详细»

上夜班导致睡眠周期变化会出现白日睡不着觉的情况，这需要应用一些有效方法来帮助快速入睡。 一般如果有突然睡不着觉的情况，可以进行一些简单的舒缓运动... 详细»

莲子是可以治疗失眠的，但是要是治疗失失眠的话，最好，跟龙眼肉合用。因为莲子的主要功效是清心性脾，补脾止泻，养心安神明目，补中肾，健脾补胃，止泻固精... 详细»

长期失眠一般有几大原因造成： 第一，心理因素。因为一些应激情况导致了急性或者慢性焦虑问题，比如担心自己睡不着觉。或者是害怕有噩梦，黑暗等因素会引... 详细»

22岁的年轻人出现失眠的状况与以下几种因素有关。 1.从事体力活动太少，从不进行或者没有时间进行体育锻炼。 2.心心思重而干扰睡眠，学习以及生... 详细»

长期慢性的轻中度失眠最终会导致严重失眠情况，一般这种严重失眠在急性状况下是需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的。 ... 详细»