要注意平时的生活方式，以及饮食结构，比如说多喝水，适当的运动，体重超标也是便秘的原因之一。，时蹲坑排便，尤其是早餐后最适合，保持良好的心态也有帮助... 详细»

出现便秘尤其要注意平时的饮食结构，比如说多饮开水。主食方面除了米饭面条之类，可以适当增加粗粮杂粮之类富含膳食纤维，有助于排便。很多蔬菜比如说芹菜、... 详细»

很多泻剂服用以后能马上排便，比如溶剂型泻剂、刺激性泻剂、渗透性泻剂、大便软化剂等等，作用机理不同，但是都能够促进排便。对于习惯性便秘患者来说，不适... 详细»

方法很多，比如说，可以应服用泻药或者是导泻药物，比如说甘露醇、硫酸镁、番泻叶之类，也可以服用润肠通便的药物，比如说麻仁丸、乳果糖、大黄苏打片等等，... 详细»

出现便秘的话，首先需要养成良好的饮食起居习惯，尤其需要管住自己的嘴巴，吃这方面，比如说主食可以适当增加粗粮，杂粮之类粗纤维素食物能够增加排便，蔬菜... 详细»

对于慢性便秘，要注意平时的生活习惯，如定时蹲坑、多喝开水、适当运动，也可以做腹部按摩、腹部热敷等，均有助于胃肠蠕动。 平时的饮食结构也非常重要，... 详细»

习惯性便秘是可以通过服用中药调理的，便秘的原因也是比较多的，比如不良的饮食，生活方式，情绪因素，药物因素等。中医认为便秘可以分为虚实两大类，实症包... 详细»

出现便秘，首先需要排除相关疾病的可能，尤其是肠道内外病变以及内分泌系统疾病的可能，在排除了相关病变以后，可以诊断为功能性的便秘，这种情况通常是由于... 详细»

对于功能性便秘，除了养成良好的生活习惯以外，同时也要注意平时的食物结构，原则上要以清淡易消化食物为主，主食可以适当增加粗粮杂粮之类，比如玉米、燕麦... 详细»

功能性便秘的调理通常有以下几个方面：比如说生活方式，食物结构，精神因素，药物等等，饮食习惯也是一个主要方面，进食富含膳食纤维的蔬菜之类，对便秘有益... 详细»