运动损伤热身之后那么我们的肌肉被激活了，那么机体整个的处于一个比较兴奋的状态，不管是从局部还是从人的整体。那么他的肌肉的敏感性，还有它的活动度是增... 详细»

游泳是一个非常好的运动，它在关节整个关节不负重的。这样的一种情况下去运动，另外像是从头到脚每个关节都动起来，那么正是因为有这两点所以是有运动伤的人... 详细»

晚上运动还是早上运动好？这是一个争议很多的话题，其实并没有那么绝对。个人可以根据生活作息的需要，选择不同的时间去运动。 当然晚上跟早上有一些不同... 详细»

运动是可以降血糖。对于糖尿病患者，首先他的运动要在安全的前提下进行，就是糖尿病患者不要在空腹的情况下运动。 因为糖尿病的患者如果一旦出现了低血糖... 详细»

生理期其实各个女生的反应都是不太一样的，如果反应不是太强烈，从事一些比较轻微的有氧运动还是可以进行的，当然这种个体的差异比较大，要看看自己的体力的... 详细»

一般，无氧运动可增加肌肉的肌力，这样一些很有爆发力的运动，会促进雄性激素的释放跟合成。 无氧运动包括短时间赛跑、卧推哑铃等。需要注意的是要做好... 详细»

和运动相关的损伤都叫运动损伤，例如可以发生在运动的准备活动做得不充足或者在运动的过程中一些比较突然的动作像急停急转、跳下来或者被人撞到了这样也有损... 详细»

运动康复是一个非常广的概念，可能在国外运动康复开展要得更加全面跟普及。在我国可能也没有这么开展的没有这么普及。这几年在社会上也有一些专门的运动康复... 详细»

运动处方其实是对于运动损伤之后它包括各种恢复性的一些锻炼还有饮食这些恢复性的训练等等专业医生给出的一些建议。那么它包括一些反向动作可以针对关节或者... 详细»

深蹲是一个比较有争议的动作，在健身房看到健身教练经常教会员经常练习深蹲，但是我们知道关节里面有一个同样的力学受力平行四边形法则，当我们深蹲特别这个... 详细»