要想更好辨别这两种敷法，首先就应当要明白冷敷、热敷的目的。一般来讲，冷疗法的主要目的是减轻脚踝的充血或出血情况，减轻疼痛，以更好地控制炎症的扩散，... 详细»

在扭伤发生后，很多人较为关心的就是扭伤的治疗问题。有些人为了缓解身体的不适感，可能会采取搽药酒的方式，这一做法是否正确呢?在发生扭伤的情况之后，是... 详细»

在脚踝扭伤后，首先应初步判断，观察是否骨折，才能更好地排除韧带损伤、肌肉拉伤以及半月板损伤等情况。很多人可能不知道，发生损伤的部位及程度，对疾病的... 详细»

热身对于热爱跑步运动的人们而言，其实是十分重要的，正确有效的热身可以更好预防其在跑步中可能遇到的运动损伤。 详细»

崴脚这一情况，可能很多人在生活中都遇到过。习惯性崴脚又称踝关节的功能性紊乱，这一情况发生主要是因为机体的踝关节第一次发生扭伤后，其脚踝部位的韧带发... 详细»

踝关节的扭伤，相信有不少人都经历过，这一情况的发生可大可小。但是，一般认为，对于踝关节扭伤情况的出现，患者们一定要注意引起自身的足够警惕。 详细»

很多热爱运动的人，可能都会经历过扭伤的情况。有些人可能会发现，在踝关节扭伤情况发生后，会存在习惯性扭伤的情况。针对这一问题，患者们应当要采取怎样的... 详细»

众所周知，脚踝扭之后，首先要停止活动。若破裂的小血管在流血，可用冷敷一段时间，使血管收缩凝血，减缓伤势。之后再用冰冷敷20～30分钟，每小时重复冷... 详细»

众所周知，要想明确踝关节疼痛的具体情况，此时就应当要明确其脚踝发生疼痛的根本原因。首先考虑的是外伤，究竟是在什么情况下发生受伤的，有没有骨折存在的... 详细»

在现实生活中，有不少人都经历过脚崴的情况。在这一情况发生后，踝关节常常会出现又肿又痛的情况。如果在恢复的过程中，没能多加注意，还可能会造成习惯性崴... 详细»