脚踝骨折发生后，最为关心的莫过于骨折的恢复情况。一般来讲，可以结合自身实际，尝试一些必要的康复训练，更好辅助疾病的恢复。那么在骨折发生后，应当要如... 详细»

由于个体之间存在有差异，因而不同肌肉或韧带受伤的原因往往不一样，但是运动损伤一般与自身有着较为密切的关系。在打完乒乓球后，出现脚踝的疼痛情况，其中... 详细»

脚踝疼痛情况的发生，常与跑步姿势的不正确有着较为密切的联系，在慢跑时，要注意膝盖是否内扣，如果在跑步过程中，存在有膝盖内扣，往往容易会造成膝盖和脚... 详细»

踝关节作为人体负重最大的关节，与此同时也是最容易发生损伤的关节。根据研究发现，踝关节骨折是临床上骨科中的常见疾病。在近些年来，这一疾病的发病率更是... 详细»

其实踝关节疼痛这一情况的发生，在平时的生活中并不少见。究其根本，其一般与以下原因有着较为密切的联系。首先是踝关节的扭伤，这其实是导致踝关节疼痛的最... 详细»

如果在脚踝发生受伤的初期，大家首先应当要对其机体受伤的踝关节进行加压冰敷、抬高以及休息的操作，这样做的目的是为了防止机体的踝关节出现有红肿胀的症状... 详细»

事实上，脚踝承受着全身的重量，因而是人体较为脆弱的地方，由于上面分布着淋巴管、血管和神经等众多重要的组织，如果长时间暴露在冷空气中，给身体带来的影... 详细»

扭伤脚踝是很多运动员都经历过的情况，为了避免这一情况的发生，在日常生活中应当如何锻炼脚踝，才能减少发生扭伤的几率呢?首先应当要加强下肢的锻炼，尤其... 详细»

主动屈伸和内外翻踝关节，注意要尽可能缓慢用力，但是又必须要在无痛或者是微痛的范围内进行该项训练，有条件的话，在该项练习前，还应当要热敷20～30m... 详细»

对于脚刚扭伤的人，一定要先将鞋子脱下来，这样做的目的是为了防止受伤脚进一步受力，避免二次受伤。有条件的话，还可以冷敷10分钟，然后再停止10分钟，... 详细»