因为肥胖是痰湿的温床，它直接压垮肝脾。中医认为，肥人多痰湿，肥胖者的体内脂肪多，其本质是脾虚。脾负责运化水湿，但肥胖者脾功能弱，湿气运不走就形成痰... 详细»

艾灸是治疗脂肪肝的温阳助手。通过温热刺激穴位，温阳化湿，疏通肝络。可以选择的穴位有足三里，健脾祛湿；中脘化痰，健脾肝疏；疏肝理气。每穴艾灸10到1... 详细»

老年人失眠多因肾虚、心脾不足或气血亏虚，中医称之为年老神衰。年龄增长导致肾精亏虚，心神失养。当心脾虚时则气血不足，容易出现易醒早醒的症状。气血亏虚... 详细»

熬夜等于给肝加班，越熬肝越肥。中医认为人卧血归肝，晚上11点后是肝修复的黄金时间。熬夜耗伤肝血和肝阴，导致肝疏泄功能下降，脂肪代谢紊乱，痰浊堆积。... 详细»

艾灸是中医外治法，用热力激发穴位，最有效能温通经络、安神定志。神门穴可调心气，治疗心烦失眠；涌泉穴能引火下行，治疗阴虚火旺；百会穴则升阳安神，治疗... 详细»

改善多梦易醒，需要补益心脾，清热化痰，并配合生活调整。第一步是调整饮食，晚餐应清淡，避免辛辣油腻食物。睡前可以喝一杯温牛奶。在中药方面，心脾两虚可... 详细»

脂肪肝主要是肝失疏泄，脾失健运，导致痰湿内停在肝脏。在中医看来，脂肪肝的形成核心是肝脾失调。肝失疏泄负责代谢和排毒，脾主运化，负责消化水谷和精微。... 详细»

山楂、决明子和泽泻是脂肪肝的克星三宝。 中药分为单味中药和复方中药，需辨证使用。单味中药中，山楂可消食化脂，决明子能清肝降脂，泽泻则利湿祛浊。复方... 详细»

舌质暗红，舌苔厚腻，可能就是脂肪肝的信号。中医舌诊是简单实用的自检方法。脂肪肝患者常见痰湿内蕴，或湿热瘀阻，反映在舌头上，表现为舌苔白厚或黄腻，提... 详细»

湿气是脂肪肝的帮凶，湿气重的人本质上是脾虚。脾被湿邪困住，就像机器生锈，运化水谷无力，多余的水湿停聚，形成痰浊。痰浊沉积在肝，形成脂肪肝。这类人经... 详细»

脂肪肝分4步走：管住嘴、迈开腿、调情志、中药服。 脂肪肝可以逆转，中医综合调理最有效。第一，在饮食上少吃肥肉，少饮酒，多吃绿叶蔬菜、山楂等。第二，... 详细»

是的，阴虚是失眠的常见原因。中医称之为阴虚火旺型失眠。阴虚是指阴液不足，无法制约阳气，导致虚火上升，扰动心神。常见症状包括入睡难、梦多、手脚心热、... 详细»

有氧运动是最棒的运动方式，其中包括散步、游泳和太极拳。这些运动被认为是肝的脂肪燃烧器，能够帮助疏肝化湿消脂。 推荐的运动方式有三种：第一种是散步或... 详细»

喝奶茶可能会引起失眠，这是由于其中含有的咖啡因和大量糖分会扰动心神。中医将这种情况视为邪热扰心。奶茶中的咖啡因性质热，容易生成肝火，从而上扰心神；... 详细»

入睡困难主要是由于心神不安，肝火旺盛或阴虚火旺导致的。中医认为心主神明，肝主疏泄。如压力大，情绪焦虑或饮食不节，会导致肝火上升，扰动心神，或者阴虚... 详细»

脂肪肝是痰浊堵在肝里的具象化。中医将脂肪肝归为痰浊积聚的范畴。痰浊并不是指咳出来的痰，而是由于脾虚不能运化水湿，湿气凝结而形成的病理产物。这些痰浊... 详细»

生气和焦虑是在给肝投毒。中医说肝主情志，情绪不畅直接伤肝。当压力大或爱发火时，说明肝的疏泄功能卡住，脂肪代谢也跟着乱套。同时肝郁影响脾胃，脾虚生湿... 详细»

穴位按摩是中医的特色，按摩神门、内关和涌泉穴最佳。每天坚持能快速缓解失眠。神门穴宁心安神，内关穴疏肝解郁，涌泉穴滋阴降火。方法是睡前用拇指按压3到... 详细»

多梦易醒常见于心脾两虚、痰热扰心或肾精亏虚。心脾两虚时气血不足，心神失养，多梦易醒；痰热内阻会扰动心神，肾虚则精神不养，导致睡眠很浅。临床上患者常... 详细»

中医治疗重度失眠是综合辨证治疗，结合中药、针灸和生活干预。根据症状，痰火用黄连温胆汤清热化痰，心肾不交用交泰丸交通心肾，血虚用归脾汤补益。针灸可选... 详细»