肥胖的人、饮食不节者、情绪不稳定者、久坐少动者是脂肪肝的高发人群。脂肪肝偏爱的人，中医称为痰湿体质或肝郁体质，具体包括肥胖者体重超标，脾虚痰湿内生... 详细»

酸枣仁是安神良药，对失眠非常有效，尤其是心肝血虚型失眠。 酸枣仁性平味酸，归心肝经，能养心安神、敛汗生津。中医经典药方酸枣仁汤专治虚烦失眠。现代研... 详细»

疏肝健脾双剑合璧，轻松搞定肝郁脾虚。针对肝郁脾虚，中医有成熟的方案。首先，中药可以使用逍遥散来疏肝，六君子汤来健脾。在饮食上，可以食用小米和山药来... 详细»

重度失眠是指长期睡眠不足，严重影响生活。中医将其分为痰火扰心或者心肾不交两种类型。常见的症状包括彻夜不眠，每晚睡不足三小时，白天乏力，焦虑抑郁。舌... 详细»

失眠推荐：酸枣仁、合欢花和莲子心泡水，简单有效，能养心安神。这些都是药食同源的材料，酸枣仁安神，适合虚烦失眠；合欢花解郁，适合压力大失眠；莲子心清... 详细»

老年人失眠推荐使用天王补心丹、归脾丸或酸枣仁汤。天王补心丹能养心阴，适合心悸和口干症状；归脾丸能补心脾，适合乏力和多梦症状；酸枣仁汤则具有安神作用... 详细»

解决入睡困难的关键是安神定志。通过调整作息、中药和穴位按摩来调理。中医讲“胃不和则卧不安”，因此首先要改变习惯，晚上10点前睡觉，睡觉前一小时不要... 详细»

绿茶、菊花茶、山楂茶，每天一杯，肝脂哗哗掉。在茶饮方面，有效推荐三种：第一，绿茶含有茶多酚，具有抗氧化、促进代谢的功效，但胃寒者应少喝；第二，菊花... 详细»

肝阴脾虚被认为是脂肪肝的病根。中医认为，肝阴脾虚是脂肪肝的基本病机。肝郁导致气滞，胆汁疏泄不畅，脂肪无法分解；脾虚导致运化无力，水湿变痰浊，痰浊与... 详细»

治疗阴虚失眠，主要采用滋阴降火的方法。中药和穴位治疗双管齐下。中药推荐使用天王补心丹来养心阴，六味地黄丸来补肾阴，但需要医生辨证开方，切勿自行服用... 详细»