长高可以多吃一些富含钙类以及蛋白质的食物，比如：鸡蛋、牛肉、猪肉、羊肉、大骨汤、牛奶、虾皮、海鱼、豆腐、水果、蔬菜等。 要注意膳食纤维平衡，各类... 详细»

可以使用定期量身高的方式来证明你在长高。另外，青少年长高的现象比较明显，因此，在青少年出现第二次性特征的现象，会证明在长高。 在青少年第二次性特... 详细»

生理曲度变直是指脊柱的生理性弯曲消失的现象。 脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。由于人们长时间低头看书或者长时间低头玩手机或者... 详细»

造成双腿酸软无力的的原因比较多，常见的原因是腰椎椎管狭窄导致的。腰椎间盘突出、骨质增生等都会造成患者出现腰椎椎管狭窄的症状，椎管狭窄会导致硬膜囊受... 详细»

睡到半夜腿抽筋的原因如下几点： 1、缺钙引起的。缺钙会导致肢体麻木、乏力、抽筋等，建议进行补钙治疗，同时注重维生素D的摄入。平时多吃骨头汤、牛奶... 详细»

四肢肌肉酸痛需要警惕骨科、神经科、内科等方面的疾病。产生四肢肌肉酸痛的原因比较多： 1、一般主要是肌肉过度的劳损，或者受到了压迫或者是外伤等因素... 详细»

筒骨可以和虾皮或者猪骨头一起炖最补钙，因为这类食品含钙比较丰富。 补钙不能盲目进行，摄入食物要注意平衡膳食纤维，不然会引起肥胖等疾病的发生。补钙... 详细»

徒手修骨盆是真的。 在骨盆受损不严重的情况下，例如分娩、妊娠等原因导致的骨盆移位，骨科医生可以通过正骨的方法使其复位。需要注意的是做正骨一定要去... 详细»

生理性的脚麻快速恢复方法，有以下几种： 1、患者可以站起来走一走，跳一跳，适当的活动下肢，促进血液循环。适当的运动可以缓解脚麻的症状。 2、患... 详细»

脚麻一般是由于姿式不当、劳累、翘二郎腿、受凉等原因引起的，如果脚麻想要恢复，需要分辨是什么原因，采用不同的方法。简单来说，可以尝试通过下面方法快速... 详细»