产后通过有氧运动帮助瘦肚子和腰。但是，刚生产之后不要着急锻炼，需要等子宫完全恢复之后，再安排运动计划。 刚生产之后，月子期间可以使用收腹带，促进... 详细»

产后孕妇可以多吃些容易消化的食材，比如小米粥、山药煲汤等，刚开始这几天不要吃得太油腻。 在产后一周内胃口比较差，应该少食多餐，减少胃肠道的负担，... 详细»

坐月子可以用些有祛瘀、补血功效的中药调理身体，促进子宫的收缩，帮助宫腔内的残留物排出体外，改善产后气血两虚的现象，比如用益母草生化颗粒等。 生产... 详细»

产后同房回奶并没有科学依据，生产后等身体恢复，可以有正常的性生活，不影响乳汁的分泌。 如果发现自己的乳汁分泌量减少，有可能是乳汁淤积，饮食不当而... 详细»

产后暖宫贴的好处比较多，能够有效的改善产后腹痛、腰酸痛、四肢发凉的症状，还可以促进子宫的收缩，帮助残留物排出体外。 生产之后月子期间注意观察身体... 详细»

产后能喝银耳红枣汤。 银耳的营养价值比较高，有多种的氨基酸和矿物质，红枣有益气、养血、安神的功效，能够提高睡眠的质量，改善产后贫血的现象。但是，... 详细»

产后能吃三七根炖鸡。 三七根炖鸡能够起到祛瘀、补血、调经的功效，可以改善产后气血两虚的现象。三七根是比较多见的中药，能够达到止血不留瘀的目的，对... 详细»

产后喝中药可能会促进恶露排出来。 一般生完孩子以后就会有恶露出现，是由于生完孩子以后子宫就会立即收缩，可以促进子宫恢复到生孩子前的状态。也有利于... 详细»

产后夫妻大概6周左右可以同房，具体的时间要根据子宫恢复的程度决定。 刚生产之后会有腹部疼痛的症状，会有大量的恶露排出。月子期间不宜过早的安排性生... 详细»

产后恶露没干净，不建议吃阿胶糕，因为阿胶不但有补血的功效，还有止血的作用，可能会影响到恶露排出。 月子期间密切的观察恶露的量是否正常。这段时间内... 详细»