护腰带能不能预防脊柱退变，个人觉得帮助不大。资料显示的确是这样，但可能有很多病人自己的感受与所得到的数据不一样。 有很多病人觉得腰痛，出现脊柱退行... 详细»

这是一个大家非常关注的问题：做瑜伽能不能改善脊柱感觉，对脊柱退变的发生发展有没有影响？没有临床证据来回答这个问题。但是，从我自己了解到和观察到的情... 详细»

其实，腰痛贴膏药有没有用，能给出答案的是广大患者自己的感受。 从很多我的病人来看，对于慢性腰背部疼痛，由于肌肉劳损引起的这一类病情，贴膏药的确是有... 详细»

打喷嚏后腰痛加重，可能是因为椎间盘突出。 打喷嚏时，腹压迅速增加，通过力学传导，可能导致腰段椎间盘的应力增加，刺激神经，引起腰部的疼痛。如果打喷嚏... 详细»

有很多人问腰疼时，应选择冷敷还是热敷。这可能与损伤发生的时限有关。 如果是急性外部作用力导致局部瘀斑淤血，早期通常推荐冷敷。而如果是慢性腰痛，更建... 详细»

补钙对于预防脊柱退变是否有帮助，目前没有循证医学能给出很好的答案。 但是我们知道，很多老年人在有退变性脊柱疾病的同时，合并有骨质疏松情况。如果有骨... 详细»

青少年在弯腰时，如果发现肩背或腰背部左右不等高、不对称，很有可能是患有脊柱侧弯。 有一个专门用来检查腰背部、肩背部是否等高的实验。需要患儿尽量向前... 详细»

退变性脊柱疾病的患者能练深蹲，因为练深蹲有利于加强核心肌力，也有延缓退变性脊柱疾病发展的作用。 但是建议要有专门的教练、医生或康复医生给予指导再去... 详细»

久坐办公室的人群如何预防腰椎间盘突出？网上已经有非常多的建议。我个人建议如下。 第一，久坐以后可以起来走动一下，这里的久坐是指超过半个小时，可以活... 详细»

退变性脊柱疾病的患者选择按摩是一种改善疼痛的方式，我们觉得是可以的，没有问题的。 但是并不是所有退变性脊柱病人都可以接受推拿和按摩，因为滑脱的病人... 详细»

骨质疏松的患者如何保护脊柱？ 首先，重要的是针对骨质疏松原发病进行治疗，这意味着需要找医生制定个性化的骨质疏松治疗计划。 治疗过程中，需要定期复查... 详细»

长期低头玩手机这个话题其实由来已久，大家都非常关注它与脊柱疾病的相关性。现在有一些临床数据，可以作为参考，证明两者之间有一定的联系，特别是在颈椎疾... 详细»

对于体位变化，比如说躺下来以后，腰痛就能改善，这种情况不一定是退变性脊柱疾病的特有体征，但往往提示肌肉有一定的酸痛。 另外，更多见于脊柱稳定性不太... 详细»

如何选择适合的办公椅？ 第一，不要选择过于软的坐垫； 另外，最好在腰椎后方有支撑效果的椅子。人的腰椎在正常情况下是生理性前凸，即前面是前面，后面是... 详细»

补钙能够预防骨质疏松，但补钙并不能完全预防骨质疏松。 首先，我们需要知道钙是用来合成骨强度的最重要的元素。然而，为什么补钙不能完全预防骨质疏松呢？... 详细»

对于退变性脊柱疾病的病人来说，并不是一定要手术，而且绝大多数是不需要手术的。 因为我们知道，退变这个词的意思其实就是老化。在人正常的整个生命周期里... 详细»

外伤和退变性脊柱疾病之间有一定的联系性，但需要从两个方面来看。 首先，外伤分为急性损伤和慢性劳损。对于急性损伤，如果对骨性结构或韧带结构没有特别大... 详细»

久坐办公室的白领，或者说长期要坐办公室的人，的确出现脊柱疾病的风险会相对较高。 经常看到周围有长期坐办公室的人来门诊就诊，主要原因就是腰背部的酸痛... 详细»

哪些姿势比较伤脊柱，其实很难进行定义和回答问题，为什么？因为其实说句不好听，有非常多的姿势，都会伤到脊柱。 对于颈椎来说，经常低头看手机，或者睡觉... 详细»

间接性跛行实际上不一定是由腰椎管狭窄引起的。 首先，我们需要了解什么是间歇性跛行，简单来说，就是行走困难，走不了多远就需要休息。年轻时可能走一两公... 详细»